许多舞蹈表达了人们对丰收的渴望,1、练肚皮舞最大的好处就是动作完全是为女性设计的，最能锻炼腰、腹、胸、臀、臂-，这些都融入舞蹈，让你在乐趣和娱乐中让身体凹凸有致,从此草裙舞成为了一种向上帝致敬的宗教舞蹈,草裙舞虽然是一种全身运动舞蹈；但是只有手部动作才真正表达了舞蹈的意思。
1、练肚皮舞最大的好处就是动作完全是为女性设计的，最能锻炼腰、腹、胸、臀、臂-，这些都融入舞蹈，让你在乐趣和娱乐中让身体凹凸有致。2.在练习肚皮舞的过程中，强调自我欣赏和自我发现。无论你是高是矮是胖是瘦，都能在肚皮舞练习中找到自己无与伦比的女性魅力，提升自信和气质，轻松面对工作和生活。注意:肚皮舞要求穿宽松舒适的裤子，赤脚或舞蹈专用袜子。课程前后一定要跟着教练认真做舒缓练习，防止肌肉拉伤。吃完饭只能练30-60分钟。练习后1小时内不宜洗澡，因为运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害。
2、夏威夷人为什么要跳草裙舞?传说第一个跳草裙舞的是拉卡。她跳草裙舞来取悦她的瓦肯妹妹佩勒，赖非常喜欢这个，她用火焰照亮了整个天空。从此草裙舞成为了一种向上帝致敬的宗教舞蹈，纳撒尼尔·爱默生称草裙舞为“打开心灵之门”。草裙舞虽然是一种全身运动舞蹈；但是只有手部动作才真正表达了舞蹈的意思，据说展示舞蹈中的战争场景会平息一场未来的战争。许多舞蹈表达了人们对丰收的渴望，今天的夏威夷人用这种载歌载舞的方式迎接远道而来的客人。然而，夏威夷人并不将其视为纯粹的娱乐，草裙舞可能是在回忆历史、讲述传说、向神祈祷或赞美一位伟大的当地领袖。对他们来说，草裙舞是没有文字的文学作品，是他们的生活和灵感，是外界了解他们的窗口，如今，当夏威夷人举行婚礼或海滩聚会时，欣赏草裙舞和跳草裙舞是必不可少的。在夏威夷的学校和公园里，每年都会举行歌舞比赛，歌曲和舞蹈已经成为夏威夷生活方式的重要组成部分。
