舞蹈有什么圈技巧，交谊舞怎样转圈

本文目录一览

1，交谊舞怎样转圈
2，怎么让舞蹈中旋转的圈数更多
3，跳傣族舞的转圈有什么技巧吗怎么练啊
4，怎样练好拉丁舞中的转圈
5，拉丁舞的转圈如何转的更快更稳
6，跳舞转圈动作

1，交谊舞怎样转圈

转圈的种类很多，一般都是左右脚轮流转圈，自己可以多练习单脚原地转！

任何舞蹈转圈首先要保持重心的稳不能偏所以你脊椎要直不要乱看地方身体崩直保持重心这是首要的其他的就要结合个人实际多练习了

交谊舞怎样转圈

2，怎么让舞蹈中旋转的圈数更多

全身收紧，脚步尽量放小，甩头干净，盯住每甩头都看的一个点或物体。也可两手侧平举，一定要在一条直线上，两手与肩平行，控制平衡

欲左还右，欲右还左，这样比较有爆发力就可以一口气转很久而且转得稳

主力腿要踩实，扎稳，动力腿的步子尽量放小，腰要收紧，眼要盯准一个点，这样会转的比较快，比较稳！

自身与动作形成适当的惯性调节,要准确把握适时的力度,要经过多次的苦练中自己领悟~~

怎么让舞蹈中旋转的圈数更多

3，跳傣族舞的转圈有什么技巧吗怎么练啊

(*^__^*) 傣族的旋转是在保持三道弯儿的基础上，以一只脚为重心，另一只脚动力腿旋转的技巧。练的时候，一只脚为重心，另一个先二分之一点地转，熟了以后再四分之一，逐渐就熟练啦。记得转的时候要保持重心放低。保持三道弯儿的姿态

其实转圈类技巧都大同小异,自己的感受以下几方面最重要:1\重心:身体重心一定要在中间,像原地转\平转\点转等都需要掌握旋转的重心,如果重心歪了,转个一二圈可以,但是多转几圈就不行了,而且姿态也不好看.2\甩头:很多时候,练习旋转要先练习甩头,以一个目标为中心,头转360度回来后还要找这个中心,动作干净利落,目标统一,头部在旋转中的作用非常重要,而且还不易头晕.3\姿态:在旋转的过程中,要时刻留意自己身体的状态,不能端肩,而且力量不要太大,一圈轻轻转就可以了,多圈的时候力量要平均不要过猛.4\如果是串翻身\点翻身之类的旋转,要注意手在空中划圈的位置及腰部的力度等方面.总结:旋转方面不是苦练就能成的,它是属于技巧类,应该有想法有技巧的练习.

跳傣族舞的转圈有什么技巧吗怎么练啊

4，怎样练好拉丁舞中的转圈

1：练习定点移动。就是双脚垫起横向移动，这是在练转体之前的准备活动。 2：确定好方位点。先在正前方找个点，这是第一个点;然后你要往哪个方向转就在那个方向定个点，例如你要往左转就在你的坐边找一个点，这是第二个点。转的时候要切记，看准你找的那个点，如果往左转，就只看你左边的点和前面的点，记住，只有这两个点可以看，要不你就会晕。 3：转的时候要留头。就是保持身体和头分开来做动作，还是以往左转为例，转之前先看左边的点，然后等身体转到正前方时再转看前面的点。这样，转体就会很迅速如果你要做多圈的转体，就重复2、3条联系，但记住，定点始终只有左、中、右三点！按照上面的方法勤加联系，相信你会成功的！

晃呼啦圈~ 我就是这么练的因为需要腰部比较活嘛~ 而且也都是转。。

拉住一根绳子自转

我想还要看你的舞伴吧！这是需要合作的也！

这个问题没办法回答，建议你去找一个老师吧，具体问题具体对待

熟能生巧

5，拉丁舞的转圈如何转的更快更稳

1、眼睛要盯住一点，要学会留头甩头，就是在身体旋转时眼睛还盯在那一点，之后快速甩头，再盯住那一点，这样可以保证你在一条直线上旋转。　　2、脚后跟抬起，使劲向上立，立得越高重心越稳。重心保持在前脚掌，脚趾抓地，身体微微向前倾，但也不能太向前倾。　　3、步子不能太大，转完一圈后腿要夹紧，步子也不能太小，否则就成自转了。　　4、初学时手臂可以根据脚步打开-并拢-打开-并拢，熟练后可以把手臂一直打开。　　5、后背要挺直，不能驼着背转。要感觉上面有个人在拉着你。　　6、刚开始练的时候可以转一圈，然后停一小节再接着转。熟练了就能连续不断地转了。

练习，只有练习关于练的方法一定要规范，2楼说得很好再补充一点任何东西都有熟练过程专业的做法是让你的肌肉有“转的又快又稳”的肌肉记忆。慢速40次中速20次快速（正常速度）5次然后再试着慢速看看还能不能做出所有要点

踮脚，一个圈一个圈的转

转时头要看着一个点，等身体转动过程中头不能在看哪个点时，头再以最快的速度转到那个点上。

两腿要直，脚跟不能着地，脚跟尽量并拢。，身体从上到下都如一根棍，重心在身体中间。留头，可以预防头晕，手臂适当张开，不要全张开，两只脚掌轮流支撑身体。具体视频可以参考麦克和乔安娜的表演，旋转一绝。

身体要紧凑，不能松垮，腿要直，臀要夹，脚下尽量往下扎，转的时候，可以想象自己是个陀螺，从主力腿到头顶是一条直线，转时，这条轴线不能歪，其他的法门，就像二楼跟三楼说的，多练习就能找到自己的窍门，加油

6，跳舞转圈动作

1、旋转：数量和质量的高低是评判舞者技术水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。 2、速度：这是衡量舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。这里涉及到了"舞蹈的本质更多的还是艺术，而非技术 "的总体原则，尽管没有比较完美和完整的技术舞蹈也无法成就为艺术。 3、方向：这是判别技术高低的第三条标准。在动态中变换方向时，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多，而女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转，或男子也在一个固定点上完成几十个二位旁腿转，则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。 4、定点看一点：所谓 "定点看一点 "，指的是舞者在以躯干为垂直轴作急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一点不放，即让整个躯干和四肢先转，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大极限时，也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一刹那，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以快于躯体的速度，赶在整个身体完成一整圈之前，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放，这是避免舞者头晕的最好方法。这种作法实际上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。

单脚转好

我也想凭借自己的经验说一点很简单，当你旋转的时候心中只能有一个点，当身体告诉旋转的时候头部要尽可能的多停留一会儿然后迅速的转头打个比方你若是男孩就想像心中那个点是个纯洁美丽的女孩你非常舍不得她非常想多看她一会儿当实在不能继续保持看她的姿势后迅速转头还要看她 ....反之亦然呵就这么简单心里存着一个点不要想其他的就好此外还要保证身体的笔直这样才能保证旋转时不会东倒西歪目光涣散紧接着头晕眼花呵呵