小孩跳舞为什么要练下腰，练习下腰对腰部有哪些好处

来源：整理时间：2025-06-01 16:12:13 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，练习下腰对腰部有哪些好处
2，小孩学舞蹈必须下腰吗
3，小孩学舞蹈为什么先压大腰在压胸腰
4，宝宝五岁了昨天和今天去舞蹈班学习学了两天老师都是
5，小孩练拉丁舞需要练拉筋压腿下腰吗
6，我是学中国舞的想学芭蕾跳芭蕾要下腰吗
7，锻炼下腰的好处
8，学习中国舞不学下腰这个动作可以吗
9，练下腰有什么好处
10，练下腰有什么用

1，练习下腰对腰部有哪些好处

有,不但可以控制这病,还可以锻炼腰部柔韧,练习时,一定要按自己情况而顶,不可盲目

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练习下腰对腰部有哪些好处

2，小孩学舞蹈必须下腰吗

如果是民族舞考级的话，是有下腰的考核的，下腰、压腿，都是必修功课。可以尝试学习街舞爵士舞类的舞蹈，但是其实会下腰压腿的功夫对于学习任何舞种都是有帮助的

小孩学舞蹈必须下腰吗

3，小孩学舞蹈为什么先压大腰在压胸腰

因为先甩大腰可以让腰活动开来，让腰更柔软，再压胸腰就轻松多了，腰也会由此而软

额。。这能有什么办法！除了天生的胸腰好，其他都是搬出来的！练舞蹈的都有伤，没事！

小孩学舞蹈为什么先压大腰在压胸腰

4，宝宝五岁了昨天和今天去舞蹈班学习学了两天老师都是

不用担心，我家孩子两岁半就学习舞蹈了，学习舞蹈就要吃苦，一般老师叫练习时都会有分寸，而且练习舞蹈对孩子的柔韧性很有帮助，练练就习惯了，你应该让孩子学下去，而且不会影响身高和发育的，只有利无弊，舞蹈不是你想象那样简单。

5，小孩练拉丁舞需要练拉筋压腿下腰吗

你好！当然了，基础训练必不可少啊，舞蹈服搜丹诗戈。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

看小孩多大了，不过拉丁舞也会有体能训练的

肯定要的。

是需要，这样会使舞者呢动作更协调

6，我是学中国舞的想学芭蕾跳芭蕾要下腰吗

要。芭蕾舞需要下腰劈叉，下腰和劈叉是学习舞蹈所必要的基本功，能够增强身体的协调性和柔韧性。为了能让身体更加适应舞蹈，踢腿、压腿等基本功也是必要练习的。芭蕾舞是一种有灵魂的舞蹈，通过音乐，动作，表情，表演者的姿态来呈现出其内心世界，在学习的过程中会逐渐融入到舞蹈当中，体会到其灵魂中的美，培养人们感受美，发现美，创造美的能力。扩展资料：注意事项：跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。舞鞋一定要专业,软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。参考资料来源：百度百科-芭蕾舞参考资料来源：百度百科-下腰

7，锻炼下腰的好处

下腰？你指的是臀部以上胸部以下的位置吗？如果是训练肌肉，那你平时无论是走路还是坐着都可以因为有发达的肌肉支撑，看起来能比平时都要平稳，而且腰部肌肉发达，也可以保护腰椎。如果说的是柔韧性的下腰，例如舞蹈动作的传统下腰，那就是柔韧性动作了，对于舞蹈类的动作，这是基础。

能啊

8，学习中国舞不学下腰这个动作可以吗

不可以。在学习中国舞的过程中练习基本功，是把舞蹈跳得更自然，更有韵味的基础，在练习基本功的过程中腰部的训练则是重中之重。舞蹈的基本功要练扎实，像劈腿、下腰、四肢的协调和肢体的柔韧性，都要练习的很到位，不然在跳舞的时候很多动作都做不来。而初学中国舞时基本功也是最先学习的一种，即便是后面跳的很熟练了，每天也要坚持练基本功。扩展资料：注意事项：下腰动作注意问题：首先肯定就是基本的热身动作，保持重心的稳定，零基础的舞者，在有人监督的情况下下腰会比较安全，或者有经验的下腰，直接扶着墙壁或者栏杆都是可以的，小朋友在下腰的时候注意时间，成人在下腰的时候就需要注意动作，不能着急。站立式下腰：双手双脚与肩部同宽，利用腰部力量身体往后下压，逐渐的缩短手与脚的距离，手与脚在统一水平线上后，调整好身体，放松身体注意力度。下腰是需要长时间的练习，这个不是天生就会的，需要后期的不断学习，时间长了效果也就明显了。参考资料来源：百度百科-中国舞参考资料来源：百度百科-下腰