跳舞时脚没力如何解决，跳舞跳到腿没劲怎么办

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1，跳舞跳到腿没劲怎么办
2，摩登舞跳起来看起脚没力气怎么办
3，跳爵士舞的时候脚没力杂办
4，练舞蹈脚尖没有力气怎么练习
5，跳舞没有力度怎么办
6，学拉丁舞时候总站不住腿软脚抓不住地怎么办怎么能练出力量百度知
7，舞蹈基本功踢腿没力气怎么办
8，学习拉丁舞怎么练习脚踝力量
9，跳爵士舞没劲脚站不稳怎么办
10，和舞伴跳伦巴的时候总感觉脚在飘使不出力要怎么改掉啊搜

1，跳舞跳到腿没劲怎么办

排练前喝2支注射用的葡萄糖，能多更快的提供些能量，很管用，但不要多喝，不然尿糖。

休息会哦然后再跳嘛呵呵

跳舞跳到腿没劲怎么办

2，摩登舞跳起来看起脚没力气怎么办

1、首先通过做深蹲增加脚部肌肉联系。2、其次通过练习平衡加强基本功扎实度。3、最后通过伸展放松运动增加脚部的灵活性。

摩登舞跳起来看起脚没力气怎么办

3，跳爵士舞的时候脚没力杂办

但不用那么麻烦，多练习，度过适应期习惯了就好了！

没脚力！简单练啊！看你是练哪个部分是力！如果是腿的话！最简单的练习方式就是蛙跳咯！如果是其他的就补充问题我再来回答！

跳爵士舞的时候脚没力杂办

4，练舞蹈脚尖没有力气怎么练习

练习脚部力量教你两个方法：第一项半蹲跳1. 开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置胸前2. 向上跳离地面最少20到25cm.3. 当在空中,你的双手需放在后面.著地时,完成一次接下来,只需重复以上步骤!!!第二项:抬脚尖1. 首先,找个阶梯或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得著地或垫著2. 脚尖抬到最高点3.再慢慢放下,完成一次…双脚完成,完成一个组(即一组为双脚都需做到表中的次数)

5，跳舞没有力度怎么办

应该注意速度与节奏，有可能是你速度不够，中间没有停顿就看不出节奏。就象写毛笔字，由横转竖时要顿一下，这个字看着才有力度。

送你四个字吧，“孰能生巧”我跳poppin的，基本功做到不用想就能跳出来，速度和力度就有了

6，学拉丁舞时候总站不住腿软脚抓不住地怎么办怎么能练出力量百度知

学拉丁舞时候，总站不住，腿软，脚抓不住地，怎么办，怎么能练出力量？要是能练到2小时马步不动摇，扎马步这个简单！就是电影电视中学武的人那样，那你的腿就像山一样稳了1、拿一张板。然后膝关节往下弯。然后慢慢的起来。腿内夹。2、把板夹在膝盖间。先站着，强迫自己站直。网上学的。这是一个好方法噢：把两只手伸直。按着俩个方法做会有见效的噢。蹲马步多练习啊。因为你的形体掌握得不够好！你肯定在想你明明己经记得舞步了，为什么还会重心不稳？我告诉你一招：双腿自然分开与肩同宽，抬头、挺胸、收腹、紧胯。将重心放在前脚掌，双手向后手背而背，身子向前倾。第一次度数小一点，在八度左右，以后逐渐增大度数，多练习练习就好了！为什么跳舞时总站不稳？舞蹈初学者在跳舞时都会出现站不稳的问题,主要有以下四种原因造成脚站不稳。脚腕力量不足,主要体现在重心不稳。就是比如一个转身就会晃,会站不稳。好像说是腰的问题,这要怎么控制，你脚用力踩住地就好啦。

7，舞蹈基本功踢腿没力气怎么办

如果年龄还小（11、12岁以下）应该不要紧，只要动作标准、到位，就行。能力训练应该是孩子稍大些时候的任务。大些了之后，腿部的力量必须下功夫训练，因为这是很多技巧的成功条件。方法很多，最好是有老师根据孩子的实际情况编制训练计划。

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

8，学习拉丁舞怎么练习脚踝力量

1、负重深蹲。杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠，全身直立，挺胸收腹，腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈，稍停，以股四头肌的收缩力伸腿起立，两腿伸直，并使股四头肌极力绷紧，稍停。再重新下蹲。此动作的呼吸方法有两种：轻负荷情况下，下蹲时呼气，起立时吸气；重负荷情况下，先吸气，随即下蹲，起立前呼气，然后吸气起立。2、坐姿伸小腿。坐姿，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股四头肌的收缩力使小腿伸直，股四头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿伸直时吸气，小腿放下时呼气。意念应集中于股四头肌。两小腿可同时伸直，也可交替伸直。3、俯卧屈小腿。俯卧凳上，脚穿铁鞋（将哑铃或沙袋系在脚上亦可），以股二头肌的收缩力，使两小腿同时屈向大腿，股二头肌极力绷紧，稍停，再放下重做。小腿上屈时吸气，放下时呼气。意念应集中于股二头肌。扩展资料：成人拉丁舞基本功训练：一、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。二、压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2／4。三、推脚背组合：脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1－2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3－4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5－8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。

9，跳爵士舞没劲脚站不稳怎么办

多练习基本功。多听音乐培养节奏感。其实爵士是很性感的舞哦。

找专业教练练习就没问题了

那是因为双腿力量不够，肌耐力不足。我们每次上JAZZ课前，都要做基础训练，最基本的就是两腿张开像扎马步的宽度，然后上下上下（幅度大约是臀部与膝盖同高）十分钟，可以很好的锻炼双腿的肌耐力，改善你站不稳的状况。

10，和舞伴跳伦巴的时候总感觉脚在飘使不出力要怎么改掉啊搜

可能是你的姿势不对，导致有一部分的力量没有使出来，也有可能是你的起步动作不对，像转换重力啊，这些的，还有就是胯的问题，如果你的胯上没有使劲儿，自然就感觉轻飘飘的，希望能帮到你啊。

可能是你八字弱又正好遇到了比较凶猛的那些东西，或者是你不小心招惹到了，好好回忆一下你最近做了什么不该做的事，找到那个地点道个歉。再在家里摆点佛像什么的，有一次我的朋友招惹到了就是摆的佛像，结果什么事也没有了，自己身上再带一些玉和桃木制品等的。如果还是没办法哪还是找找你们当地有什么“有能耐”的人给看看吧。

跳舞时脚没力如何解决，跳舞跳到腿没劲怎么办

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1，跳舞跳到腿没劲怎么办

2，摩登舞跳起来看起脚没力气怎么办

3，跳爵士舞的时候脚没力杂办

4，练舞蹈脚尖没有力气怎么练习

5，跳舞没有力度怎么办

6，学拉丁舞时候总站不住腿软脚抓不住地怎么办怎么能练出力量百度知

7，舞蹈基本功踢腿没力气怎么办

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9，跳爵士舞没劲脚站不稳怎么办

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5，跳舞没有力度怎么办

6，学拉丁舞时候总站不住腿软脚抓不住地怎么办怎么能练出力量百度知

7，舞蹈基本功踢腿没力气怎么办

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