肚皮舞中的西米是什么意思，肚皮舞中的西迷共分哪几个部位的共有几种

来源：整理时间：2025-05-17 07:50:50 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，肚皮舞中的西迷共分哪几个部位的共有几种
2，肚皮舞的西米是什么含义
3，肚皮舞四分之三西米就是哈嘎拉吗
4，肚皮舞大小西米什么意思
5，西米除吃的外还有什么意思
6，肚皮舞行走西米动作分解
7，肚皮舞21种西米分别是什么就是分别的名称
8，肚皮舞Chouchou西米教学
9，肚皮舞中西米是什么意思
10，腹西米如何练习

1，肚皮舞中的西迷共分哪几个部位的共有几种

手指的西米``胸的西米``腿的西米``胯的西米其实``每种西米可以变化很多很多种据说有1000多种吧``

可以上网查看tdsf国际网站里面有介绍啦

肚皮舞中的西迷共分哪几个部位的共有几种

2，肚皮舞的西米是什么含义

在练习腿部西米的时候你可以先左右膝盖的来回交替，然后慢慢加快，最后抖起来，胯部的，就是左右顶胯，慢慢加快，最后抖起来，还有腰部什么的，网上有专门讲西米的视频，你可以去看看

肚皮舞的西米是什么含义

3，肚皮舞四分之三西米就是哈嘎拉吗

嗯，对。哈嘎拉最开始的意思其实是埃及人的一种称呼，后来慢慢的中国的很多舞者也开始这么叫了，但动作是同一个动作。

1再看看别人怎么说的。

对的

肚皮舞四分之三西米就是哈嘎拉吗

4，肚皮舞大小西米什么意思

西迷是把一个简单的基础动作平率加快后的名称，例如胯西迷，胸西迷，膝西迷等。骆驼类似于爵士舞里的“身体海浪”，只是骆驼是靠胸，腹，和胯配合，不带头部动作，属于性感动作，美人鱼是把上侧圆胸和荡胯组合起来的行走步伐，也属于性感动作，都是专业术语，可能你不太清楚。。。建议你先从胯部和胸部的基本动作练起，把胯练灵活，肚皮舞里胯部和胸部的动作很多，所以很有必要苦练，其余的还是要看全身的灵活性和舞蹈的感觉。建议你可以找专业教练，不想找的话可以看教学视频，先不急看舞蹈，从基础看起，肚皮舞都是由基础动作拼接而成的。学肚皮舞到跳的好过程比较辛苦哦，呵呵。希望可以帮到你~

5，西米除吃的外还有什么意思

肚皮舞西米：快速抖动的意思, 双膝保持弹性..稍蹲点,利用胯的感觉上下, 重心平摊在双脚上, 多练就好. 在做慢的时候, 可以看到双膝一前一后，把注意力放在胯上!

还有就是什么的意思O(∩_∩)O哈哈~

6，肚皮舞行走西米动作分解

肚皮舞行走西米动作分解　　西米被认为是肚皮舞中最富动感的一类动作，源源不绝的动力配合着强劲连绵的节奏，似乎能够永不停歇。当西米随着步伐行走流动起来的时候，这种无极限的动力让人更加地拍案叫绝。下面是我为大家带来的肚皮，舞行走西米动作分解，欢迎阅读。　　肚皮舞行走西米_3/4西米　　所谓四分之三，是指以十六分音符为一拍，四拍中只做前三拍的动作，第四拍为空拍不做动作。　　3/4西米有两种，一种是胯部先向上用力，即胯部在前三拍的动律为上-下-上;一种是胯部先向下用力，即胯部在前三拍的动律为下-上-下。　　3/4西米需要一个四分音符做一边的胯部的西米，即1-2-3-4，右-左-右-左。　　肚皮舞行走西米_Chouchou西米　　Chouchou西米也叫做踮脚西米，是踮脚行走的西米，脚步非常细碎，同时胯部配合上下律动。　　胯部的速度要配合每一个节拍里的四分之一拍，即每个十六分音符对应一次胯的动律。　　肚皮舞行走西米_摆胯西米行走　　摆胯西米(Twist shimmy)可以原地做，但是也可以把脚解放出来，配合步伐进行移动。　　踮起脚会让摆胯西米行走更加地自如，身体姿态也更加修长舒展，但这无疑需要腿部、脚踝更好地控制力，而且胯部需要更加地放松。　　臀部西米(Hip shimmy)是靠臀肌发力形成的`西米，细碎而有力。臀部西米也可以配合步伐进行移动。　　一般来说，臀部西米行走也是需要踮脚，对舞者的稳定性是个巨大的考验。舞者的双脚要像扎根进地面一样的稳定，臀部要像电力马达一样动力强劲，这样的臀部西米行走才算完美哦。 ;

7，肚皮舞21种西米分别是什么就是分别的名称

埃及西米，胯西米，秋秋西米，下点臀西米，上下/左右/胸西米，肩西米，头西米，手西米，舌西米，胃西米，四分之三胯西米，行走胯西米，非洲西米，桑巴西米。除了看老师跳过头西米，舌西米，胃西米没学过。其他是学过的。还有一些，有一些复合西米，比如，小马步加西米，收腹/吐腹行走西米等等

西米是可以复合练习的

8，肚皮舞Chouchou西米教学

　　Chouchou西米也叫做踮脚西米，是踮脚行走的西米，脚步非常细碎，同时胯部配合上下律动。胯部的速度要配合每一个节拍里的四分之一拍，即每个十六分音符对应一次胯的动律。下面一起来看看Chouchou西米的教学方法吧~ 　　西米是英文“Shimmy”的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。　　按照身体部位，西米可以分为：胯部西米、臀部西米、腿部以及膝盖西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。　　臀胯部西米按照动作速度，还可以分为3/4西米和4/4西米;按照动作类型还可分为摆胯西米、上下胯部西米、ChouChou西米等等;按照行走与否还可以分为行走西米和原地西米。　　腿部西米按照膝盖的曲直、肌肉的松紧、以及幅度大小的不同又可以细分为更多的类型。　　随着肚皮舞的发展，西米的分类也一直在扩展。　　练习西米的益处　　无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明，练习西米对身体有着极大的益处：它可以打通关节，刺激心血管系统，还有助于排除毒素。如果连续练习西米20分钟，你会有大汗淋漓的畅快之感。并且，西米是在放松状态下柔和地锻炼肌肉和关节，不会伤害腰部、背部或膝盖。　　1西米的运动轨迹与发力　　在肚皮舞里面，每一种西米都有它的运动轨迹和发力点，和所有的舞蹈动作一样，运动轨迹决定着西米的动作效果，没有轨迹的`西米会显得杂乱无章，较长时间的动作，会突然失去控制和节奏感，让舞蹈大打折扣。　　这个问题多发生在早期入门阶段的时候，跟随的老师只强调舞蹈的教学推进，不扣动作而导致的错误习惯，缺乏细节训练的关注，形成了日后很难改掉的坏习惯。　　所以，在进行西米训练时，需要先找到运动轨迹，不求快，但求准确的动作规律，当身体逐渐形成惯性后，逐渐提高速度，并开始在特定的节奏型中训练，让身体习惯动作规律，而需要注意的是，练习初期，除了要“忘记”你身体已经养成的习惯，还切忌盲目追求速度。　　2西米的频率与节奏的关系　　有很多肚皮舞者会认为西米是越快越好看，真的是这样吗?其实并不尽然，在特定节奏下，西米频率太快会显得凌乱;太慢则用力不匀而显得松散;而忽快忽慢更会显得毫无层次感。而决定西米的动作频率的关键，在于当时的节奏以及身体惯性的最大化应用。　　西米动作很多时候只动作于身体的某个局部，而且相同部位的西米总在随着不同的节奏而变化频率，一个有着较高惯性的身体，会在节奏中抓住细微的变化而变化，有些时候，这种反应甚至会比大脑的反应要快。　　正确的方法是：舞者要经常进行无节奏的匀速西米训练，找到身体惯性的规律。西米的匀速训练指在1个拍子里你西米匀速运动的频率，是建立在固定的节拍而非旋律上的。　　用Knee Shimmy作为例子，Knee Shimmy中最常见的慢、中、快3个基础节奏的频率就在于一个8拍里面你膝盖所交替次数，它可以1拍2次、4次和8次，1拍2次是你的膝盖在1拍里交替了2次，然后匀速的重复;而1拍4次就是1拍里交替4次，1拍8次就交替了8次。　　这是一个渐进的节奏训练，一拍是不变的，而在一拍中逐渐提高的频率就是训练的关键。　　学会运用匀速训练来养成身体惯性，并追求在均速中逐渐提高的频率，你的西米才能做到更加干脆清晰。　　3学会放松怎样才能让西米抖得更好看? 　　我们都羡慕视频中外国舞者所表现出来变化无穷而漂亮的西米，但自己做起来就不是那么回事了，在教学中，遇到过很多这样的案例，很多肚皮舞者都问过这个问题，但其实并不算一个很难解决的问题。大家都会有一个经历，就是当你做动作时，老师说放松肌肉，其实很简单，就是要放松。有同学问，肌肉放松怎么跳舞? 　　其实就意味着，你还不明白肌肉运用的原理。打个比方，你去跑步，如果收紧全身肌肉，你能跑的了吗?问题就在这里，在舞蹈的时候，很多人的身体不自觉的会紧张起来，除了发力的肌肉，其他的肌肉区也紧张并且僵硬起来，这样是做不好动作的，更别说那灵活细碎的西米了。　　学会放松，前提是你能自如的控制各个动作间的肌肉发力点，局部发力，身体放松，这样舞蹈动作才是最好看的，西米也是这样。放松的去做西米时候能使西米的抖动更加的轻松、更加的清晰、好看!所谓的放松就是身体的软度、技巧、力量控制这三项达到一定的娴熟度，才能做到真正意义上的放松。

9，肚皮舞中西米是什么意思

【什么是肚皮舞】　　肚皮舞（阿拉伯语：?? ???? 或 ??? ????），是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。　　肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。　　土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(Gobek dans)。1893年在芝加哥举办的世界博览会，来自埃及的肚皮舞团，令美国人大开眼界，于是肚皮舞美国人将法文Danse Du Ventre，(直译成英文"The Dance of The stomach")翻成 "Belly Dance"。显然，欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。

抖动的意思，快速抖动~

10，腹西米如何练习

西米是英语“Shimmy”，在肚皮舞中指的是接连极快抖动，它有最典型的特征的一个大肚皮舞动作类型。规则一：发力准确　　刚开始练习时,若是你错过了这一点,可不妨首先问问自己:我在臀部的肌肉做髋枢纽关头西米?很多人做髋关节西米,很是易于使用的大腿肌肉,它会觉得腿与臀部像钉在一起,导致整个腹部会显得很心跳的快,更不用说让臀部自在不变。因而,要是你不应用臀部肌肉,当即更正。西米是臀部肌肉股大肌,双方的股大肌颠倒形成髋关节西米。在操练的起源,需要大量的气力的感觉,并坚持臀部肌肉膝微微蜿蜒状态。规则二：自然放松　　除了肌肉西米,几乎一切的西米理当遵循放松的原则。这里的松开不光包含了肌肉放松,也包含了物质的松开。臀部西米也不破例,只要在臀部肌肉的松开工夫,为了使这首歌住强大的臀部西米。另外,心态也抓紧,不要让头部字符串舒展得太紧,精力心跳的快、肌肉必需逆悖、乃至刚强,不能继续。让精力放松的法子,与其他事故将太多的关注和张力,好比看电视的时候,与家人打手机,当洗碗扫除房间时,当,而遛狗,即便洗头水……可以做西米,捏紧,把西米酿成一个很自然的事故。规则三：实践练习理论　　闻名的部落肚皮舞教练李梅林教师说,“好的Shimmy技巧不仅是动作平均，更是要稳定且持久”。实现稳定与长久的臀部西米,最须要的是要有耐烦与你本身,假如你已经掌握了正确的力法,以是下一件事便是实际操演实践。请不要说“我不做髋枢纽关头西米”,说“我不能做髋枢纽关头西米”,切确的法子与不断的操演,信赖自己,西米来了!