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摘要:生命在于运动，运动可以塑造健康的体魄。健美操是“健”与“美”的结合，结合舞蹈等运动形式，是一种伴随着和谐音乐，使用专门的健美器械或徒手进行的身体锻炼。同时，健美操是一种符合人体结构特点的有氧运动形式，其运动量和强度非常适合在社会上推广。它可以帮助人们充分活动身体的各个部位，同时，它还可以起到很好的塑造形体的作用，满足人们对美的追求，增强人们的艺术魅力。
由于它简单易学、寓教于乐、老少皆宜，在健身、保健、医疗等方面具有很高的实用价值，因此深受人们的喜爱，在短时间内成为世界上最受推崇的健身项目之一。健美操是在欧洲体操各流派的基础上发展起来的，其中借鉴了东方体操的基本动作和非洲的节奏与动作舞蹈。它的出现改变了人们对传统体育锻炼的认识。不再是单一枯燥的体育锻炼，更多的人开始从这项运动中体验到美好和快乐。
第一点是大家都要好好学习少年，第二点舞蹈是寻找乐趣。第三大策略是让孩子有学习的信心。一是可以提高学生对体育的欣赏能力和鉴赏能力舞蹈，二是可以增加学生对体育的了解舞蹈。第三，可以丰富学生的运动技能和技巧。第四，我们可以增加学生保护自己免受伤害的途径。第五，可以让年轻人少年养成良好的习惯，增强体质。
锻炼心理素质。体育舞蹈新颖、动感、迎合潮流，极大地满足了当今青年少年群体的时代和体育发展需求，具有较高的推广价值。我们必须立足于体育的价值舞蹈及其对青少年少年体育素养提高的影响，加强对体育舞蹈在促进青少年少年体育素养提高中的实现策略的探索，从而促进校园体育。促进青少年的体育健身活动的开展，使青少年养成良好的体育卫生习惯，增强青少年的身体健康。
