2.肩部训练:将肩部动作分为上、前、下、后四个位置，每个位置都是自己能力范围的极限位置。放松，双脚与肩同宽站立，练习开始时以四拍为一个循环。1点钟位置，左肩上推，右肩下压。此时胸部处于自然状态，既不向前也不向后。2点，肩膀向后，此时胸部会自然向前。3点，抬右肩压左肩，胸部处于自然状态。4点，肩膀同时向前，包括胸部。同样，反方向，1点钟方向，右肩上推，左肩下压。
4、...想自学 爵士舞,有没有什么比较好的 舞蹈教程 视频我上了一年爵士班。然后大部分都是自学的。连教程都不用。我自己想出来的。你的背景是舞蹈。就练练爵士的魅力吧。你一定学得很快。可以，直接去百度搜索“女人爵士舞蹈教学”视频就会有很多。可以在百度视频找到。你可以在优酷上下载各种-3视频。推荐韩国现代舞视频或者黑皇后等韩国专业舞蹈 team舞蹈。而且有几个专业的舞蹈学校老师专门记录学习慢舞蹈 视频。他们有自己的经验，下载后可以在镜子前慢慢学习。一般两三天就能完全学会。有些高难度的动作可以根据我的经验稍微修改一下，学了三四个完整的。
5、想从基础自学性感 爵士,求推荐 爵士舞入门 教学全套 视频。。。最好从基础做起。基础好了就更容易学了。我推荐一套简单的基础练习。首先做头部练习:从左到右摇头，然后反过来做。2.肩部练习:围绕肩部来回做，上下耸肩。3.胸部练习:挺胸、挺胸、转胸(左前右后)，4。腰部练习:钻杆练习(前、后、左、右)，5。臀部练习:臀顶练习(前、后、左、右)6。腿部练习:打开双腿，抬起右腿膝盖至脚跟，换腿；
6、 爵士舞 初级入门课程"易"爵士开始跳舞要注意什么？想自学的人爵士跳舞需要注意什么？初学者对爵士跳舞有非常模糊的认识，希望能帮助你学好-0。(2)你必须从一开始就对爵士 dance有一个正确的认识，你需要一个好的老师与人交流。(3)不要一直问爵士舞是什么样的舞蹈好看。你喜欢好好学习，他就好看。
(5)多看多听多思考，看看别人的舞蹈老师的教学，看看爵士dance视频多听。(6)不要浮躁。想学舞蹈，不要口头说。想学舞蹈，就得行动起来。仅此而已。羡慕别人的，终究不是自己的。你只有静下心来好好学习，才能被别人羡慕。
7、初学者怎么学 爵士舞问题1:学舞蹈需要注意什么爵士刚开始怎么学，在家能不能学会爵士舞蹈启蒙很重要。其实我不建议在家练。首先，每个人的接受能力是不一样的，错误是无法改正的。说实话，每两个人三年都学不好成品舞，曲子一点都不好。那端大概有七八种，颈、肩、腹、腰、臀、膝、脚、臂、手等等。一首歌有很多基础，身体三个部位几乎都在单独做，只有一个做的不好。
对于基本功，分为头、胸、腰、裆。逐个击破。1.头部只是随着这种节奏前后左右移动。注意节奏，熟练后再连接包裹。2、胸，这是一个很难的部分，可以看看网上视频教程，跟着练，这个部分一定要练好。挺胸很重要，而且要有力！像翻筋斗一样，先来回，再转圈。3、腰，这个主要是绕，最大圈。也贯穿舞蹈不知不觉！4.嘿。这个和胸部一样重要，是爵士海最重要的两个部位。
8、简单的 爵士舞 视频教程相关阅读爵士舞蹈的特点爵士舞蹈动作的本质是一种自由简单的表达，通过身体的晃动、摇晃、扭动直接表达内心的感受。就像当我们听到自己喜欢的音乐时，会自然而然地发自内心地表达自己的感受，身体会情不自禁地随着音乐的节奏而动，比如打响指，摆动第一脚，时而激动激烈，时而缓慢轻柔地溶入音乐中。爵士舞蹈是一种快速动态的节奏舞蹈，属于一种外向的舞蹈，不像古典芭蕾或现代舞舞蹈所表现出的内向。
它的特点是可以自由舞蹈，不需要像传统的古典芭蕾那样局限于一种形式，遵守固有的姿势，但它又不同于完全自娱自乐的迪士高舞舞蹈，它在自由中仍有一种现代的规律，比如它会用爵士 music来表达自己的感情，它也使用或模仿其他。比如在步法和动作上，应用了芭蕾动作的位置和原理，踢踏舞技巧的灵敏，现代舞身体的收缩和放松，拉丁舞的步伐和臀部，东方舞蹈上半身的移动位置。
9、 爵士舞入门 视频 教学相关阅读:有哪些经典爵士舞曲？1.Billie Jean迈克尔杰克逊Billie Jean是80年代里程碑式的音乐作品，其专辑创下了历史新纪录。歌曲MV打破了种族界限，成为美国电台播出的第一首黑人MV。正如业内评论，这首歌有着惊艳的歌词，惊艳的节奏，惊艳的旋律，惊艳的现场表现。作为最成功和最伟大的歌曲之一，它为MJ的流行帝国奠定了坚实的基础。
MV中火爆的场面和激昂的旋律，让这首歌成为当下最火的流行歌曲和爵士舞曲。4、《性感的Sexyback》Justintimberlake的热门单曲《Sexyback》融合了摇滚和朋克的风格，还加入了大量的低音节拍和电子音乐，贾斯汀称之为“时尚回归”的Sexyback也成为中国夜店的首选音乐。
