十六步基本走法，2016广场舞最新广场舞初学16步如何走

来源：整理时间：2025-03-24 08:59:51 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，2016广场舞最新广场舞初学16步如何走
2，健身操十六步怎样的走法
3，二十四步的步法
4，16步怎么走
5，中国太平洋保险集团股份有限公司内勤理财经理助理都是做什么
6，求一个不太难得武术套路

1，2016广场舞最新广场舞初学16步如何走

要掌握几个最基本的步子，最简单的四步、三步鼓点！从最少的八拍舞步重复学习开始。比如12步、16步、24步、28步。最大学习4个8拍动作就重复的。

2016广场舞最新广场舞初学16步如何走

2，健身操十六步怎样的走法

真实有效： qiqiyingyuan.com “那有什么。外公，有时我都觉得自己老了。”张清兆今年正巧也三十一岁。

健身操十六步怎样的走法

3，二十四步的步法

1、第一小节4拍1~4步----右脚起步，左脚跟进，向右横移两次；第二小节4拍5~8步----重心左脚，右脚向前起一步，落地同时重心移至右脚，左脚可不动或稍带起，重心返回左脚在5、6两步中间，右脚向后一大步，第7步右脚交叉向左前一步，左脚随后向左跟一步；第三小节4拍9~12步---左脚交叉向右前一大步，右脚随后向右跟一步，右脚交叉向左脚左边一步，为转身作准备，向左转180度算一步；第四小节4拍13~16步---转完后中心左脚或双脚，右脚起步向右转圈，用4步转完360+90度 2、这里有相关图解～ http://site.kimo.com.tw/aob688/chiang/soul/fling.htm

二十四步的步法

4，16步怎么走

是斗牛舞的16步吗，拉丁舞都是脚尖着地的，节奏是一、二、三、四、五、六、七、八。小腿发力，脚尖擦地板，动作要干脆，还要抬头挺胸。

一拍：右脚向前跨，重心移至右脚；二拍；双脚位置不动，重心移至左脚；三拍：右脚向后跨，重心移至右脚；四拍；双脚位置不动，重心移至左脚；五拍：右脚向前跨，重心移至右脚；六拍；双脚位置不动，重心移至左脚；七拍：右脚向后跨，重心移至右脚；八拍；双脚位置不动，重心移至左脚；九十拍：右脚前左脚后，右左右走恰恰恰；十一十二拍：左脚前右脚后，左右左走恰恰恰；十三拍：右脚跨向前，臀部向前摆；十四十五十六拍：脚不动，臀部向左右左摆动，同时上身转180度；【循环】每一个循环，行进方向转180度。

http://v.ku6.com/show/uk093U4FiJbu7gxa.html很详细

??啥？12步+4步不就可以咯？= =//个人理解...大概是吧...

舞蹈分摩登和拉丁两大类，摩登包括华尔兹，快步，探戈，狐步和维也纳华尔兹，也就是俗称快三，国内流行杨艺老师发明的平四，和吉特巴很相像。拉丁包括伦巴，查查，斗牛，吉特巴，也叫水兵舞，和桑巴。不知道你说的 16步属于那种舞里的，估计是吉特巴或者查查。

5，中国太平洋保险集团股份有限公司内勤理财经理助理都是做什么

= =【具体到你现在岗位的工作】你间谍啊晕死.....你去百度查查太保的详细资料成立于XXXX 太保的口号XXXX 等等你可以先去电话销售部门工作一段时间那里门槛相对低一点然后可以累积到丰富经验可以先慢慢做好了再升职嘛你要是努力一年内升到储备主管还是很有希望的。做得好两年内可以升到项目经理。而且销售很赚钱的就做最底层的销售我们同事基本上个个月薪过万。实收2万，三万的都有。看你这么年轻刚工作一年也不会有很好的职位给到你的太保招内勤基本都是女的 pass经理助理等等都需要相关职业从业经验2年以上学历本科以上不要眼高手低认清现实很重要从基层做起吧我们新来的同事连研究生都有还不是踏踏实实从基层做起至于助理后勤什么的小朋友你学历也不到工作经验又没等于什么都不会去面试就等于浪费车钱所以就不要去瞎想了

您好！在保险公司的职位一般分两大类，一为内勤，即按时上班的工作人员，二为外勤即为代理人员统称业务员。内勤是按基本工资并按工常上班时间每天上下班。外勤人员则除早会时间外一般自由活动，自我经营，无固定上下班时间。理财经理助理一般也属于外勤人员，也就是业务员，在保险公司，如果是刚踏入社会的工作不久的人员，在外勤行业发展、机遇及收获会更大于内勤人员。

中国太平洋保险(集团)股份有限公司内勤岗位很多，不同岗位工作内容不一，保险内勤主要工作：　　1、出单及核对保单，提醒外勤续保；　　2、录入与存档业务相关的资料；　　3、配合内勤主管进行单证整理。[　　内勤一般都需要本科学历，通常签订正规劳动合同，需要市公司、省公司两到3次正规面试，通过体检后才能签订合同。一般没有业务考核与要求，会确定基本工资，上五险一金。　　理财经理及助理通常是业务人员，主要是销售理财类保险，不需要经过以上的程序，但到考证，收入与业务和底薪相挂钩。

太平洋保险公司现在大力发展团队，有内勤，经理助理和储备经理人。主要有三项工作，十六项待遇，专业培训上岗，培训期间还有生活补贴，这是一个阳光行业，有志之士可以去锻炼一下自己。

打电话，约客户，整理客户资料基本就这些

因为所有保险公司都一样，他都有总公司的，所有分公司的正式内勤员工都要在总公司人力资源部备案造册的，太保的总公司在北京，所以编制说是在北京是完全可以的，太保也算保险公司中比较大的了，内勤的薪资福利都很好也很稳定，五险一金，发展前景都乐观，学到的东西会很多，就是保险公司的员工都会比较累，现在能在股份制公司找到有编制的工作已经算不错了。没有编制的，是可以说辞就辞的，有编制的是要签订劳动合同的。

6，求一个不太难得武术套路

少林太祖长拳首先，将身体垂直站立，抱腰上半身双掌前探，双手握拳，抓回腰间放定。　　第一式　『双抄封天』　　下半身右脚撇步上前，成扣步坐定，侧面上同时，双手化掌，向前双抄而上，下半身接著，左脚以勾腿法向前踢出，　　侧面上顺势，双掌外翻，向两侧以双分掌压落，平置两旁，下半身全身下压，成七星步坐定不动。　　　第二式　『冲步双掌』　　下半身撑直右脚，身体向前冲出，侧面上顺势，双手先抱回腰际後，向前以双撑掌直推而出。下半身身体压低，成弓箭步站定。　　第三式　『回首双刁』　　全身原步右转，依然成弓箭步站定。同时，右手向右刁出，左手顺势护肩，　　接著，以右脚为轴，向左转回...... 　　顺势，左手向左反刁而回...... 　　身体下坐，成虚步坐定...... 　　抱腰顺势，双手握拳，紧扣腰际放定......　　　第四式　『魁星踢斗』　　上身保持原姿势不动...... 　　提起左腿，升直右腿成独立步站定...... 　　顺势，左腿向前直蹬而出......，　　第五式　『进步冲捶』　　紧接上式，将蹬出的左腿向前落步......　　双手依然握拳扣住腰际...... 　　上右步至左脚旁，将身体站直...... 　　同时，双手以双冲拳，向前直击而出......，　　第六式　『弓步冲打』　　左脚向左跨出，身体尽量压低......　　顺势，左手化掌，向左圈采而出...... 　　右拳同时收回腰际蓄劲不动...... 　　接著，撑直右腿，成弓箭步站定...... 　　上半身顺势，拉回左手，右拳向前直击而出......　　　第七式　『拍案齐掌』　　收回右手，左手化掌向前平推而出...... 　　同时，右腿以《踢腿式》向前直踢而出...... 　　前踢之右腿，自然会踢到左横掌，而发出声音......　　全式不变，全身微向下坐，产生後拉之势...... 　　右腿向後大步撤回，顺势拖回左脚，成弓箭步站定...... 　　上半身同时，收左手，右手化掌向前直压而出......　　　第八式　『燕子抄水』　　保持原弓箭步站定不动......　　右掌原地翻掌，左手以《反掌》由右掌上方直穿而出...... 　　接著，步法原地右转，将重心移至右脚...... 　　顺势，左手横肘回封面门，右手则拉至腰间放定...... 　　以右脚为轴，原地左转下蹲，成虚步坐定...... 　　顺势，左手反掌，由上而下反穿而出，封住左膝前方...... 　　右掌同时向上反甩而出，曲肘横架头顶......，　　第九式　『扭步断肘』　　左脚向前反踩而出，以撇步向前...... 　　顺势，左反掌向前反撩而出...... 　　接著，右步跟前，成玉环步蹲定...... 　　顺势，收回左手，右手向前以平肘直扣而出......　　　第十式　『双采冲捶』　　步法先右後左，连续上步，成坐虎式坐定...... 　　双手先右後左，向前连采而出...... 　　接著，右腿撑直，成弓箭步站定...... 　　同时，拉回左手，右拳向前直击而出......　　　第十一式　『左冲右踢』　　拉回右手，左手化拳向前直击而出...... 　　同时，提起右腿，向前平踢而出...... 　　上身前探，使左拳尽量靠近右脚面...... 　　手脚齐发，瞬间完成......，　　第十二式　『马式挑打』　　保持原踢腿姿势不动...... 　　左拳向上直挑而回...... 　　右脚向前落步，成马步坐定...... 　　顺势，左手收回腰际，右拳向右直击而出......　　　第十三式　『英雄独立』　　左腿撑直，成弓箭步站定...... 　　右拳原地翻掌，向前刺出...... 　　接著，左腿向前上撩而出...... 　　同时，左手反掌，由右掌上方直穿而出...... 　　落左步，提右步，以跳步方式成独立步站定...... 　　顺势，身体反身向右，左掌化刁手，斜刁身後...... 　　全式一气呵成，瞬间完成......　　　第十四式『猛虎伏案』　　上身保持原刁手式不动...... 　　全身下蹲，右腿向前直铲而出，成伏虎步坐定...... 　　上身尽量向前伏下，使身体靠近右腿...... 　　双手依然以《反刁手》刁定不动......，　　第十五式　『魁星独立』　　左腿撑直，全身向前冲起，成弓箭步站定......　　时，右手向前撩顶而出...... 　　接著，全身後坐，伸直右腿，将重心坐於左脚上...... 　　顺势，右手向後，曲肘回撩至眉心部位...... 　　接著，撑直左腿，仍然成弓箭步站定...... 　　顺势，右手向前圈撩而出...... 　　重心左移，成伏虎步蹲定......　　右掌同时拉回，立掌护住左肩部位...... 　　全身向上拔起，提起右腿成独立步站定不动...... 　　随著拔起之势，右掌向前直挑而出...... 　　全式一气呵成，瞬间完成，左刁手则一直扣於身後不动......　　　第十六式　『窜步偷心』　　上身保持原来的姿势不动......　　步法向前，以行步快速窜前...... 　　行步的走法，是运用脚尖回崩的力量，快速冲出...... 　　四步行步後，提起右腿向前快速踢出......　　同时，收回右手，左手化掌向前平推而出...... 　　前踢之右腿，自然会踢到左横掌，而发出声音...... 　　全式一气呵成，愈快愈好......　　　第十七式　『双龙探爪』　　紧接上式，全身微向下坐，产生後拉之势...... 　　右腿向後大步撤回，顺势拖回左脚，成弓箭步站定...... 　　同时，双掌先右後左，连续向前直击而出......，　　第十八式　『英雄独立』　　保持原弓箭步站定不动...... 　　左手原地翻掌向上...... 　　提起左腿，全身向左微转，成独立步站定...... 　　顺势，右手由左掌上方穿刁而出，斜刁身後......　　　第十九式　『猛虎伏案』　　上身保持原刁手式不动...... 　　全身下蹲，左腿向前直铲而出，成伏虎步坐定...... 　　上身尽量向前伏下，使身体靠近左腿...... 　　双手依然以《反刁手》刁定不动......，　　第二十式　『猛虎出洞』　　保持原伏虎步蹲定不动，右刁手不动......　　左手向左脚踝部位，刁撇而出...... 　　接著，撑直右腿，全身向前冲起，成弓箭步站定...... 　　顺势，左刁手向後回勾，与右刁手同置身後...... 　　上身尽量挺直，蓄势向前......　　　第二十一式，『朝天一蹬』　　上身保持後刁手姿势不变...... 　　右腿伸直，向前以，腿式，直，而上......　　　第二十二式　『虚步断肘』　　紧接上式，全身下蹲，将重心坐至左脚...... 　　落右步，轻点地面，成虚步坐定...... 　　顺势，右拳向前反冲而上......　　　第二十三式　『采手冲捶』　　上右步，身体向前冲出...... 　　同时，右手化掌，向前圈采而出...... 　　左腿撑直，成弓箭步站定...... 　　顺势，拉回右手，左拳向前直击而出......　　　第二十四式　『三步行拳』　　收左拳，右拳向前直击而出...... 　　同时，左腿向前直踢而出...... 　　上身不动，左腿向前落步，使身体向前冲出...... 　　接著，收右拳，左拳向前直击而出......　　同时，右腿向前直踢而出...... 　　上身不动，右腿向前落步，使身体向前冲出...... 　　以左腿起份，右腿向前直蹬而出...... 　　双拳先右後左，连续向前直击而出......，　　第二十五式　『马式挑打』　　保持原蹬腿姿势不动...... 　　左拳向上直挑而回...... 　　右脚向前落步，成马步坐定...... 　　顺势，左手收回腰际，右拳向右直击而出......，　　第二十六式　『斜步插花』　　右手化掌，向右侧探抓而...... 　　同时，撩起右腿，微向右转，成独立步站定...... 　　顺势，右手拉回腰际抱拳扣定不动...... 　　接著，右腿向右前方踏出，成坐虎式坐定...... 　　顺势，右手化掌，向右前方直推而出......　　　第二十七式『左穿云手』　　　保持原伏虎步坐定不动......　　右掌原地翻掌，向前微刺而出...... 　　上左步向前跨出，成弓箭步站定...... 　　顺势，左手由右掌上方直穿而出...... 　　接著，提起右腿成《侧独立步》站定...... 　　左掌化刁手，向前直刁而出......，　　第二十八式　『右穿云手』　　全身向右转回，落右步，轻点地面...... 　　同时，《双封手》先右後左，向右连续封出......　　接著，提起左腿成《侧独立步》站定......　　顺势，右手以穿刁手，向前穿刁而出......　　　第二十九式『大鹏展翅』　　保持原穿刁手姿势不动...... 　　身体微向左转，仍然成独立步站定...... 　　接著，右刁手不动，左掌向左直封而出...... 　　次顺势，上身向後微仰，蓄势而发......　　　第三十式　『跳步断肘』　　借上式後仰之势，全身向左後方跳出......　　跳左步，提右步，成《扣独立步》蹲定不动...... 　　顺势，右手化肘，向左横扣而出......　　左手立掌於胸前硬接右肘...... 　　肘掌交加之际，自然会发出声音......　　　第三十一式『截步双崩』　　右腿向右落步，成马步坐定...... 　　同时，双手化拳向下击向自己双腿内侧...... 　　接著，将上身挺直......　　顺势，双拳挑起，藉著击胸之力，向两侧崩击而出...... 　　段全式一气呵成，迅速完成......　　　第三十二式　『落步盘花』　　收左脚，至右脚跟旁，成丁字步坐定...... 　　双手左拳右掌，於膝盖前方硬击而出......　　顺势，左腿向上提起，成独立步站定......　　同时，右掌向下直击而落，至脚踝前方......　　左拳极力向上，反穿而出...... 　　接著，收回右掌，向下再击出一掌...... 　　全式一气呵成，迅速完成......，　　第三十三式　『翻身平掌』　　全身保持原来姿势不动...... 　　将右掌向内圈回，收回腋下放定...... 　　接著，左脚向右落步，以偷步向右而出...... 　　全身向左转正...... 　　左手化刁手，顺著转势向左刁出...... 　　步法顺势转成弓箭步站定...... 　　接著，右手以《横切掌》向前直切而出...... 　　全式一气呵成，迅速完成......　　　第三十四式，『走马活挟』　　步法向前　以行步快速向前窜出...... 　　右手同时以《穿云手》向前连穿而出......　　行步的走法，是运用脚尖回崩的力量，快速冲出......　　穿云手，是先曲肘回架後，再向前以反掌直刺而出...... 　　六步行步後，形成左腿在前之弓箭步站定...... 　　三手《穿云手》结束在，反刺掌上...... 　　六步行步配合三手穿云手，快速前窜，瞬间完成......　　　第三十五式　『回马横擂』　　紧接前式　步法向右扭步转回，成玉环步坐定...... 　　顺势，右手向右，曲肘横架头顶上方......　　左刁手，则置於身後勾定不动...... 　　接著，步法向前，以行步快速向前窜出...... 　　二同时，双手左拳右掌，向前连抄而出...... 　　三步急行後，以左腿起份，向前踢出双飞腿...... 　　同时，左手回勾，右手前穿，拍向右脚面...... 　　手腿交加之际，自然会发出声音......　　　第三十六式　『回挑冲拳』　　紧接上式　身体向右转回...... 　　落右步，提左步，成独立步站定...... 　　同时，双手右甩______ 　　左手护肩，右手极力下甩...... 　　接著，左脚向前跨出，使身体冲前...... 　　顺势，右手向前直挑而上...... 　　步法下坐，成坐虎式坐定...... 　　顺势，右手曲肘上架，左拳向前直击而出......，　　第三十七式　『弓步下劈』　　撑直右腿，弓箭步站定......　　顺势，右拳向前硬劈而下...... 　　左手翻掌，於膝前硬接右拳...... 　　段拳掌交加之际，自然会发出声音......，　　第三十八式『顺步采手』　　保持原弓箭步站定不动...... 　　双手以小缠手向上圈采後，压回膝前放定......，　　第三十九式，『朝天一蹬』　　上身保持小缠手姿势不变...... 　　右腿伸直，向前以，腿式，直，而上......，　　第四十式　『窝肚冲捶』　　紧接上式，将，起的右腿向前落步......　　撑直左腿，步法下压，成弓箭步站定......　　顺势，双手以窝肚捶向前直推而出......，　　第四十一式　『回身挫捶』　　全身原地左转，将重心移至左脚，仍然成弓箭步站定...... 　　双手顺势向左，先左後右，以双封手连续封出...... 　　接著，提起右腿，成独立步站定...... 　　顺势，左手以反拳，向左上方直冲而出......　　　第四十二式　『返身挫捶』　　全身原地右转，右脚向右落步...... 　　双手顺势向右，先右後左，以双封手连续封出...... 　　将重心移至右脚，成弓箭步站定...... 　　左封掌，随著身体前倾之势，压向前方...... 　　接著，提起左腿，成独立步站定...... 　　顺势，右手以反拳，向右上方直冲而出......　　　第四十三式　『翻天劈地』　　保持原独立步站定不动...... 　　以右脚为轴，原地向左转回...... 　　同时，身体微向後仰，左手顺势曲肘上架...... 　　接著，全身收腰下压，右手以钻拳向下穿打而出...... 　　同时，左手圈封而回，护住右肩...... 　　右钻拳必须击至右脚踝部位...... 　　全式一气呵成，愈快愈好......，　　第四十四式　『马式挑捶』　　紧接上式，身体向上挑起...... 　　顺势，右拳向上直挑而回...... 　　左脚向前落步，成马步坐定...... 　　顺势，右手收回腰际，左拳向左直击而出......，　　第四十五式　『弓步断肘』　　左脚微向左移，撑直右腿，成弓箭步站定...... 　　顺势，右手化肘，向前横击而出......　　同时，左手化掌硬接右肘......　　肘掌交加之际，自然会发出声音......，　　第四十六式『泰山压顶』　　保持原拐肘姿势不动...... 　　右腿向前以《小扫腿》向前扫出...... 　　接著，右拳向外翻出，以崩捶向前直崩而出...... 　　顺势，右脚尖轻点地面，成虚步坐定......　　　第四十七式　『翻江走海』　　全身向上拔起...... 　　撑直左腿，撩起右腿，成独立步站定...... 　　侧同时，双手向两侧以双抄掌压落，平置两旁...... 　　接著，全身冲前，以行步向前直窜而出...... 　　三步急行後，成右弓箭步站定...... 　　顺势，右掌由後向前反挑而上...... 　　左掌则顺势封掌硬接右掌...... 　　双掌交加之际，自然会发出声音......　　　第四十八式　『回步双切』　　全身向左转回...... 　　撩起左腿，成独立步站定...... 　　同时，身体後仰，双手向前双抄而上，平置两旁...... 　　接著，左脚向前踏出，成弓箭步站定...... 　　双掌向前反切而出...... 　　双切掌於面前硬碰，自然会发出声音......，　　第四十九式　『反身插花』　　左掌不动，右掌向右下方反切而出...... 　　同时，拉起左腿成独立步站定...... 　　身体尽量向右下倾......，　　第五十式　『翻天双风』　　左脚向左落步，使攻势转回左方...... 　　接著，全身冲前，以行步向前直窜而出...... 　　三步急行後，成左弓箭步站定...... 　　顺势，双手以《双抄掌》向前反切而出...... 　　双切掌於面前硬碰，自然会发出声音......　　　第五十一式　『翻手箭弹』　　保持原弓箭步站定不动...... 　　双掌内翻，右手化掌，左手刁扣，置於面前...... 　　接著，撩起右腿，向前直踢而出......　　顺势，双手右前左後，双展而开...... 　　右掌自然会拍向右脚尖，而发出声音......　　　第五十二式　『顺势推山』　　紧接上式，收回右腿成独立步站定...... 　　同时，左刁手不动，右掌收回胸前续劲...... 　　接著，右腿向前落步，成弓箭步站定...... 　　顺势，右手向前以《立掌》直推而出......，　　第五十三式　『拗步听风』　　上身保持原来姿势不变，身体向左微转而出...... 　　收回右脚，至左脚跟旁跺下...... 　　同时，收回双手，以十字手封住胸前...... 　　上左步，偷右步，成玉环步坐定...... 　　顺势，双掌向两侧平撑而出...... 　　第五十四式，『拐子腿法』　　上身保持原来姿势不变...... 　　全身向上撑起，左腿顺势向左横踢而出......，　　五十五式　『进步封打』　　紧接上式，左脚向左落步向前...... 　　同时，收回右手扣邀，左手向前直采而出...... 　　接著，撑直右腿，成弓箭步站定...... 　　顺势，拉回左手，右拳向前直击而出......，　　第五十六式　『拍案齐掌』　　收回右手，左手化掌向前平推而出...... 　　同时，右腿以《踢腿式》向前直踢而出...... 　　前踢之右腿，自然会踢到左横掌，而发出声音...... 　　全式不变，全身微向下坐，产生後拉之势...... 　　右腿向後大步撤回，顺势拖回左脚，成弓箭步站定...... 　　同时，收左手，右手化掌向前直压而出......，　　第五十七式　『猛虎伏案』　　保持原弓箭步姿势站定不动...... 　　右拳化掌，原地向前翻出...... 　　接著，左手由右掌上方穿刁而出，斜刁身後...... 　　全身为向右转，步法下坐，成伏虎步坐定...... 　　上身尽量向前伏下，使身体靠近右腿......，　　第五十八式　『魁星独立』　　左腿撑直，全身向前冲起，成弓箭步站定...... 　　同时，右手向前撩顶而出...... 　　接著，全身後坐，伸直右腿，将重心坐於左脚上...... 　　顺势，右手向後，曲肘回撩至眉心部位...... 　　接著，撑直左腿，仍然成弓箭步站定...... 　　顺势，右手向前圈撩而出...... 　　重心左移，成伏虎步蹲定...... 　　右掌同时拉回，立掌护住左肩部位...... 　　全身向上拔起，提起右腿成独立步站定不动...... 　　随著拔起之势，右掌向前直挑而出...... 　　全式一气呵成，瞬间完成，左刁手则一直扣於身後不动......　　第五十九式『走回马枪』　　上身保持原来的姿势不动...... 　　步法向前，以行步快速窜前...... 　　四步急行後，提起右腿向右快速翻身而回...... 　　接著，落右步，提左步，成独立步站定...... 　　同时，双手右甩，左手护肩，右手极力下甩...... 　　接著，左脚向前跨出，使身体冲前...... 　　顺势，右手向前直挑而上...... 　　步法下坐，成坐虎式坐定...... 　　顺势，右手曲肘上架，左拳向前直击而出......，　　第六十式　『回压收式』　　撤左脚，向後偷步退回，成玉环步蹲定...... 　　顺势，双手向两侧甩开...... 　　接著，退右脚，拉左脚，使身体站立起来...... 　　同时，双手上圈後，翻手下压...... 　　全身放松，完成全部动作。