跳舞时腰受伤怎么办，因跳舞导致的腰伤怎么才能治好

来源：整理时间：2024-01-01 10:03:23 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，因跳舞导致的腰伤怎么才能治好
2，舞蹈中腰受伤了咋好的快
3，腰跳舞时受伤了怎么办
4，舞蹈压软度时候腰部受伤怎么办
5，跳舞把腰拉伤了怎么办
6，跳舞腰拉伤了怎么办

1，因跳舞导致的腰伤怎么才能治好

这样的情况是由于腰部扭伤引起的治疗上可以采取散寒祛湿活血化瘀的药物来治疗比较好。

腰扭伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，是治疗腰扭伤的最好办法。急性扭伤，1-3副药，3-9天就治愈了。

因跳舞导致的腰伤怎么才能治好

2，舞蹈中腰受伤了咋好的快

如果是腰部肌肉的外伤或者小关节扭伤导致的腰部疼痛，这种情况需要平躺休息，通过贴膏药、针灸、推拿治疗后，一般缓解的效果很好。可以把原本大约14天的病程减少到8-10天，这种疗法在临床上用的比较多，也就是俗称的理疗。如果腰的受伤指的是腰椎压缩性骨折或者滑脱，要看严重程度，轻则一般通过平躺休息、热敷和物理治疗缓解症状，两到三个月左右的时间可以恢复，重则需要手术治疗。

多休息，近期不要做剧烈运动，用热毛巾多敷敷

去看医生吧

舞蹈中腰受伤了咋好的快

3，腰跳舞时受伤了怎么办

腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松软的腹腔和髂腰肌，附近仅有一些肌肉、筋膜和韧带，无骨性结构的保护。故在负重或不协调的运动中，椎体间关节、后关节、腰骶关节、骶髂关节、韧带及周围的肌肉、筋膜等极易受到损伤。急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防

到医院的普外科去看看，找个懂得推拿的医生，让他帮你手法复位一下！至于疗效，那是“刚刚的”！

最好事去医院看看医生。

腰跳舞时受伤了怎么办

4，舞蹈压软度时候腰部受伤怎么办

首先，我得知道你是学什么舞受伤的。然后，我得知道你受伤的情况。再者，我得知道你的性别。这个是不得乱整的。如果你腰伤的肿痛情况跟一般的跌打伤程度差不多。就喷点云南白药这方面的止痛活血的药，再贴点膏药帮助恢复。我估计你肯定是闭合性跌打损伤。喷几天药就行了。实在不行就赶紧去医院做个检查，不然会延误病情。

用云南白药喷剂就可以再看看别人怎么说的。

我学舞蹈八年了消肿你用冰块吧这是老方法了用一块毛巾把冰块包住，放于患处就好了每天15分钟或20分钟如果你的腰伤的时间长了的话就用温水敷吧不过你必须每天按摩用大拇指按腰疼的位置坚持住，忍着疼

你在肿痛处贴妙正透骨消痛贴. 看说明书试用.另外.你是要是赶着考试.你在考试前用云南白药喷一下.能暂时性减少你的疼痛.最后告诉你.最好是考试结束后.找中医师检查肿痛的地方用中药来敷伤口.我个人觉得.你是筋骨拉伤.跳舞的时候.我们经常出现这种症状.但还是要认真的看待.以后多加注意.

5，跳舞把腰拉伤了怎么办

擦一些跌打扭伤药就可以了。韧带拉伤，不是那么快就会恢复的。至少得要3个月吧。

腰拉伤了怎么办? 腰痛，别以为都是“劳损” 引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿觥⒀考甭酝馍嘶蚶退稹⒀±退稹⑶恐毙约怪椎取t诖彻勰钪校谝话慵觳榕懦膊∫蛩睾蟮穆匝闯1坏弊觥把±退稹保涫担?4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。相关链接慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。想交个医生朋友吗？。防假冒号码：老中医 qq526074534，往后我们有缘，需要服务，中医、心理咨询、恋爱，在qq问问里，有专业性服务的哦！名落孙山，江郎才尽，英名早逝者，欢迎复制，回答，共同广渡，迷途受难同胞，一起参与“为人民服务”伟大的行列，小妹不才，谢谢大家！