网红舞蹈教学视频10分钟，RAIN 舞蹈教学李孝利10分钟

本文目录一览

1，RAIN 舞蹈教学李孝利10分钟
2，儿童舞蹈小泥鳅教学视频
3，街舞视频教学的哦
4，男生跳的街舞教学视频最好的是可以下载的差不多10分钟的就可以了
5，怎么学跳街舞
6，有没有跳舞的那种视频啊
7，给我一些街舞breaking的基本动作教学视频
8，怎么才可以学好breaking

1，RAIN 舞蹈教学李孝利10分钟

去土豆上下载，然后下个转化为AVI格式的软件就可以了，如果你经常想下不太容易找到的现成的MP4格式，就需要下各种视频转换器，很有用的~！！

RAIN 舞蹈教学李孝利10分钟

2，儿童舞蹈小泥鳅教学视频

　　幼儿舞蹈编创与教学是一门综合性艺术,对促进幼儿早期综合素质的培养具有重要作用。下面是我为大家整理的儿童舞蹈幼儿舞蹈《小泥鳅》教学视频，供大家参考! 　　幼儿舞蹈教学中常用方法：　　边歌边舞边朗诵三结合练习法　　幼儿喜欢一边玩耍，一边自言自语，喜欢用语言指导行动，推动思维，教师可以根据幼儿这特点，在舞跟练习中加进去一些说词或歌唱，有助于幼儿学习舞蹈的兴趣。这类舞蹈可以是寓言类，也可以是拟人化的动物性舞蹈，或者是童话、科幻题材的舞蹈。　　这类舞阅以故事情节将各种动作编串起来，符合幼儿的好奇、好模仿、好幻想的特点，能够引起幼儿学习舞蹈的极大兴趣，使幼儿保持高涨的学习舞蹈的热忱。　　分解法与分解组合法　　分解法是将某一动作分成几个环节，按每一环节逐次教给幼儿，然后再连结成整体。这种方法有利于幼儿更快革握动作的某一环节。分解组合法是先教基本动作、难点动作，或者把舞蹈分解成若干段来练习，当每个基本动作或每一段落的舞蹈练习熟练后，再把它们串联组合成整体舞蹈　　分解组合法是简化教学的一个方法，它可以帮助幼儿尽快掌握舞蹈动作，但是，采用这种方法时耍谨慎，因为幼儿模仿力强，分配抑制能力弱，所以容易使幼儿舞蹈脱节、割裂、影响舞蹈的连贾性与质量。幼儿舞蹈入门教学视频相关文章： 1. 幼儿园六一儿童节舞蹈节目视频教程大全 2. 儿童舞蹈初级篇《我的小脚丫》教学视频 3. 幼儿园舞蹈《向快乐出发》儿童舞蹈视频教学

儿童舞蹈小泥鳅教学视频

3，街舞视频教学的哦

http://www.our520.com/dance/index.asp舞者天堂

我电脑里有存的几个不知道你要学的是什么舞种你还是把你要学的舞种写出来我发到你邮箱去吧

J5XX.CN

http://v.youku.com/v_playlist/f591103o1p0.html机械舞 http://v.youku.com/v_playlist/f2060874o1p10.html锁舞

街舞视频教学的哦

4，男生跳的街舞教学视频最好的是可以下载的差不多10分钟的就可以了

街舞教程汇总帖舞蹈教学街舞分解动作http://www.ku6.com/show/GySpuO7myetazvOP.htmlhttp://www.ku6.com/show/4Raz-YcGi3eOy26k.htmlhttp://www.ku6.com/show/TI-Trstn5KScAGME.htmlhttp://www.ku6.com/show/G3SYQbuFr34Z0Ihl.htmlhttp://www.ku6.com/show/EdoPoYgCl4YOnAkT.htmlhttp://www.ku6.com/show/EwDImYSYfynekOP7.htmlhttp://www.ku6.com/show/SyoLeNWB2KhBbnGe.htmlhttp://www.ku6.com/show/PRIEgZWB7KH5OmIE.html亚洲街舞教学视频http://www.ku6.com/show/YG9AJTQ72ZCB21pf.htmlhttp://www.ku6.com/show/D5P1Z3JzuOhMKedB.html日本DanceStyle机械舞教学http://www.ku6.com/show/YFhl3vlsOkfh5SF8.htmlhttp://www.ku6.com/show/1V8CWktkK3ovbMFy.htmlhttp://www.ku6.com/show/UAlbaiZp0RGRDmMQ.htmlhttp://www.ku6.com/show/HaEIQ7hXeX2wOLdW.htmlhttp://www.ku6.com/show/-jPZnEsgDtt3IB9g.html日本DanceStyle机械舞教学 SOLOhttp://www.ku6.com/show/78HCVp3S28Lh2ssE.html日本DanceStyle系列锁舞教学http://www.ku6.com/show/Ci5eIuWmyG1gXu0e.htmlhttp://www.ku6.com/show/P7z0wbXNsZK6CA0a.htmlhttp://www.ku6.com/show/hKqSD2s3QFxdHyiS.htmlhttp://www.ku6.com/show/uqQ7uib55GWgFlOk.htmlhttp://www.ku6.com/show/Kz82k6Rw1BhnrE4S.htmlhttp://www.ku6.com/show/BADeHbBIAu1EcERf.htmlhttp://www.ku6.com/show/CAtxrbZ_yBoBnQmj.htmlhttp://www.ku6.com/show/AmHqqhDnTXsfcij0.htmlhttp://www.ku6.com/show/ga8-iopXc2wmDrU6.html日本DanceStyle锁舞教学 SOLOhttp://www.ku6.com/show/f1TF4HA5Tr_61KeF.html日本BREAKING教学http://www.ku6.com/show/DNs1pWbVKweZtYSz.htmlhttp://www.ku6.com/show/6qEDFOERenbTbMkc.htmlhttp://www.ku6.com/show/Tr8yMXPsekr5ZbyW.htmlhttp://www.ku6.com/show/41_PHs8aqudecJHp.htmlhttp://www.ku6.com/show/1AyC1KIlMo4U-_kU.htmlAYANG-HIPHOPhttp://www.ku6.com/show/yFadoBojTecCiGfc.htmlhttp://www.ku6.com/show/pHwZq4UUFhZxkS3S.htmlhttp://www.ku6.com/show/PjanAwQML8W-qVXj.htmlhttp://www.ku6.com/show/pb2JDZnsSsoD37cr.htmlhttp://www.ku6.com/show/trFZx-3lWISNN8bC.htmlhttp://www.ku6.com/show/H_MrXRLnbiNKhUw4.html机械舞教学1 手部波浪舞Arm Wavehttp://www.ku6.com/show/s23CxBo07k-DyZYq.html机械舞教学2身体波浪舞Body Wavehttp://www.ku6.com/show/3X_Be4PJ8JOASS6x.html机械舞教学3触摸波浪舞TouchWavehttp://www.ku6.com/show/DLFL7mL8vxHljCVY.html机械舞教学4水流波浪舞WaterWavehttp://www.ku6.com/show/UwqSumTj1zCrWhH_.html机械舞教学5滑步Glaidinghttp://www.ku6.com/show/dNReKo7T8wWHzyWW.html机械舞教学6肌肉震动Pophttp://www.ku6.com/show/Lul1dIhmw-7lnAWH.html机械舞教学7锁架Lockhttp://www.ku6.com/show/naVpWkzMYnBVbl-s.html机械舞教学8连续震动Tickhttp://www.ku6.com/show/k7XybUrrBA3MdE2v.html机械舞教学9强烈震动Hithttp://www.ku6.com/show/oA0NYiSq8zvj1R_X.html机械舞教学10机械舞Robothttp://www.ku6.com/show/HIG3zJV_EWuKjIRS.html机械舞教学11高尚机械舞Electric Boogaloohttp://www.ku6.com/show/74SYHJhPiWU0cxbU.html机械舞教学12埃及手King Tutshttp://www.ku6.com/show/zqMkkwd_n-H-Wyfr.html韩国locking锁舞动作街舞教学http://www.ku6.com/show/2PZTGVSCJ3HKCKG6.htmllocking锁舞动作教学Clap慢动作http://www.ku6.com/show/h1DkyMYumD4W8iNT.htmllocking锁舞动作教学kick walkhttp://www.ku6.com/show/A-9XWmXYnnwuv1xy.htmllocking动作教学_Lock Lhttp://www.ku6.com/show/Jpg0XLxvcMynN5XC.html锁舞locking动作教学 Lockhttp://www.ku6.com/show/c93VlllPTJ01K2-E.htmllocking锁舞动作教学_Scooby doohttp://www.ku6.com/show/oee6ZjPQSQjaloXG.htmllocking锁舞基础教学_Twistinghttp://www.ku6.com/show/O4GFdRGOCWXtFFSl.htmllocking锁舞基础教学_Toprockhttp://www.ku6.com/show/plJWAY12eHtiap3e.htmllocking锁舞教学Uncle Sam pohttp://www.ku6.com/show/2sq3xxkNzX09wEpt.htmllocking锁舞基础教学Uncle Samhttp://www.ku6.com/show/svaOfO962GuLWH3g.htmllocking锁舞基础教学Uprockhttp://www.ku6.com/show/Osw-s9ZfAkqjaTTa.htmllocking锁舞基础教学wrist twirlhttp://www.ku6.com/show/UuXz55j25qRCK_an.htmllocking锁舞教学wrist twirl慢动作http://www.ku6.com/show/sxG5vE_KJipgPLkC.htmlparadox舞蹈教学http://www.ku6.com/show/pjUqrAXqAyiMJxBx.htmlhttp://www.ku6.com/show/DL_KYiq5iUPYNHRh.htmlpoping初学入门http://www.ku6.com/show/7XB1L4e_gpW4LoLP.htmlhttp://www.ku6.com/show/CTFuoH-3ELXEqP--.htmlhttp://www.ku6.com/show/BMibWkADIA5mSjgM.htmlhttp://www.ku6.com/show/UEHj5FiIZ7nM6X2Q.htmlhttp://www.ku6.com/show/9IZgmnBRVNER7Ut7.htmlHIP-HOP基本步伐http://www.ku6.com/show/ySN8J7Z-oGpJnF1p.htmlhttp://www.ku6.com/show/R0LwM_XHInAc2Pc2.htmlhttp://www.ku6.com/show/eII38T5admNKWGZK.htmlhttp://www.ku6.com/show/xOI41auSTHkXB__w.htmlhttp://www.ku6.com/show/FUemvsMjcGhHQ8i5.htmlhttp://www.ku6.com/show/S6F1up-l0WZuW6T9.html街舞基础动作教学http://www.ku6.com/show/DszHx_EksHuZe9bB.htmlhttp://www.ku6.com/show/3jEeNBjCt5TqqR-T.htmlhttp://www.ku6.com/show/JNsNWt_7n5XWYFLV.htmlhttp://www.ku6.com/show/XEyBsQKQa53Bs_GX.html韩国舞蹈教学示范1. http://www.ku6.com/show/U1-pMvFHmpDyWzUG.html2. http://www.ku6.com/show/YxaktxUHD3sjPuVW.html3. http://www.ku6.com/show/4Nrsd-M6A33BJTbx.html4. http://www.ku6.com/show/qC0RScUbuGkOkGwR.html5. http://www.ku6.com/show/WCu9DYfXH-uSdgX6.html6. http://www.ku6.com/show/YkK5NJ6nvIe4VQZq.html7. http://www.ku6.com/show/bUNk1KoqWN58oLjB.html8. http://www.ku6.com/show/N7QsDjcuR8ctEuGZ.html9. http://www.ku6.com/show/3L9qGHioZaqDYv-u.html10. http://www.ku6.com/show/VAyB1OwHHkxxa1b9.html11. http://www.ku6.com/show/620vZkZO1xo21QDZ.html12. http://www.ku6.com/show/sNwsaE7HxP4x6e9l.html13. http://www.ku6.com/show/DlWzINEpFnF4qQF-.html14. http://www.ku6.com/show/gpH7KX3KKx70hpV7.html15. http://www.ku6.com/show/kX4EWgCstHmXNWnp.html16. http://www.ku6.com/show/UioRH_DdrgFT3E8f.html17. http://www.ku6.com/show/qxzmLaiJz1y4iQ-r.html18. http://www.ku6.com/show/8pI6z9qmC63PhQkt.html19. http://www.ku6.com/show/R6eybNmUs5f8IhVk.html20. http://www.ku6.com/show/GeqJHIM7YNKHErG6.html21. http://www.ku6.com/show/ZC5p9giL_0MXPLoh.html22. http://www.ku6.com/show/VZhj2RJuSIu85_pa.html23. http://www.ku6.com/show/xtDplpaHevGKLdl0.html24. http://www.ku6.com/show/KgO2Bt8sHUaoS50c.html25. http://www.ku6.com/show/TGhVefefs7Qn7EAR.html26. http://www.ku6.com/show/Sr4di6h9sSKqIyha.html27. http://www.ku6.com/show/5k2OAc1ri-mD7Mye.html28. http://www.ku6.com/show/hCvh-_fFaNdduzde.html29. http://www.ku6.com/show/szDwbfrk2YhSng9g.html街舞基本动作教学-6步排腿http://www.ku6.com/show/4mKXVmrv_xAwABWu.html街舞基本动作教学-1990教学http://www.ku6.com/show/SJiVJblxh3Vl6C9F.html街舞基本动作教学-并腿全旋http://www.ku6.com/show/byd07UghloFSMI4z.html街舞基本动作教学-定格动作http://www.ku6.com/show/LvMnAMSSUD8t28Qb.html街舞基本动作教学-Windmill Teachinghttp://www.ku6.com/show/ltiuLWyMgAQ-2XPg.html街舞基本动作教学-俄式挺身http://www.ku6.com/show/tHxG8QqMuCY9KzF3.html街舞基本动作教学-后手翻教学http://www.ku6.com/show/-5v-48evlcUfSdnO.html街舞基本动作教学-脚步动作1http://www.ku6.com/show/CeY05fZOJI1CFMaj.html街舞基本动作教学-脚步动作2http://www.ku6.com/show/kG7s0oxUf0MnCqlC.html街舞基本动作教学-逆脚刀变化http://www.ku6.com/show/jeaNt3XPo536HaUf.html街舞基本动作教学-逆脚刀空椅http://www.ku6.com/show/RfMS-0otVyJeb4LC.html街舞基本动作教学-前手头顶推倒立http://www.ku6.com/show/DVnl9Vgubfcz0ZgB.html街舞基本动作教学-手转http://www.ku6.com/show/Az9PSZSPNR7h5xIr.html街舞基本动作教学-如何练倒立http://www.ku6.com/show/E2D-_bRsLQKuwcF1.html街舞基本动作教学-双手转2000http://www.ku6.com/show/tN31N2BRs15JblhU.html街舞基本动作教学-跳转风车直升机托马斯http://www.ku6.com/show/E81Ljig3ZZ_wXzqp.html街舞基本动作教学-头转http://www.ku6.com/show/1xeZjxRjDBgQQX0W.html街舞基本动作教学-托马丝接风车http://www.ku6.com/show/FVHJiN5BRvFyVlBC.html街舞基本动作教学-小前空翻http://www.ku6.com/show/Gc483_tiWfMqlFBv.html街舞基本动作教学-五步与三步连接http://www.ku6.com/show/aIBebiX5iXlAQ_4g.html街舞基本动作教学-空翻（后拉）http://www.ku6.com/show/cOGIrEkYx3kKTUxm.html街舞节本动作教学-TOP ROCK（摇滚步）http://www.ku6.com/show/nPT6mjazF7_y_znw.html街舞基本动作教学-飞机撑http://www.ku6.com/show/MNVqxgn82Ute7em_.htmlhttp://www.ku6.com/show/YXLSsdKFxCZwF00p.html

5，怎么学跳街舞

你可以随兴跳，慢慢的你就会了，随兴跳只要有街舞的动作就行了。。

找舞蹈老师

--要经常做俯卧撑.仰卧起坐 --还要把耐力练好 --还要靠墙倒立 --可以练腰力和臂力 --俯卧撑天天要练 --每天还要加量10个10个加 --仰卧起坐同上 --倒立就要苦练了 --靠墙最少练到能坚持5分钟左右 --你前面做好了 --基本功就会学的很快很好！ --还要有毅力和耐心 --不能嫌累就不练了接下来你就会发现自己会跳了！至于动作花哨的编排都是在扎实的基本功之上的熟练就可以了！

多看视频，多看帖子

6，有没有跳舞的那种视频啊

李孝利《十分鐘》親自教學視頻： http://www.tudou.com/programs/view/FVLF2A4ZhWw/ 舞蹈DANCER教學-李孝利《10分鐘》： http://www.tudou.com/programs/view/0l3zIwvneJ8/ 李孝利《GET YA》NANA SCHOOL伴舞團員教學PART1： http://www.tudou.com/programs/view/rT2FINEuyY0/ 李孝利《GET YA》NANA SCHOOL伴舞團員教學PART2： http://www.tudou.com/programs/view/or6GcQUqJZc/ 李孝利《ANY CLUB》教學PART1： http://www.tudou.com/programs/view/01ZLQTu1Bhg/ 李孝利《ANY CLUB》教學PART2： http://www.tudou.com/programs/view/c2mSqtV-Qsc/

看看HIP POP中国上百度打嘻哈中国就成那里有你想要的。

你要什么类型的舞蹈？？民族？现代？交谊舞？还是什么什么？？

7，给我一些街舞breaking的基本动作教学视频

Breaking 基础舞步教学（新手必修）：街舞教学腿部律动基本动作 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p12.html 街舞教学准备动作top rock http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p13.html 街舞教学三步舞 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p0.html 街舞教学五步舞 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p1.html 街舞教学五步与三步连接 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p2.html 街舞教学六步舞 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p3.html 街舞教学六种步法之一 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p4.htm 街舞教学六种步法之二 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p5.html 街舞教学六种步法之三 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p6.html 街舞教学六种步法之四 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p7.html 街舞教学六种步法之五 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p8.html 街舞教学六种步法之六 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p9.html 街舞教学步法三与步法四联接 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p10.html 街舞教学倒立弹跳 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p11.html 街舞教学战斗舞 http://v.youku.com/v_playlist/f1441655o1p14.html 哈~ 够么？不够还有！

8，怎么才可以学好breaking

breaking就是倒立,别的不说,把这练好了再说先靠墙倒立,能坚持到差不多10分钟时就可以逐渐离墙了，需要一点点的来,不能急等平衡找差不多了就可以在平地上练了 breaking注重的是技巧,所以你每天要做的就是加强手臂的力量,然后倒立多上网看看视频学学技巧,有个mp4的话会提高很快的先从俯撑练起，练力量，然后在练倒立，先靠墙倒，刚开始都有点恐惧的心理，要豁出去，倒起来，很简单的然后以后慢慢不扶墙，找感觉在就是飞机撑~先练双手在练单手先把体质跟上，多跑步，多运动，营养也要跟上然后学倒立，练习俯卧撑，倒立要学好。基本上技术活都在倒立基础上再来就是翻跟斗，也很重要的。翻跟斗倒立，后来才是一些花样的动作，和配合齐舞就比较简单，练习一下节奏和肢体的配合。多听点节奏好的音乐练多了就好。齐舞简单的看一些团体的街舞的VCR，很有帮助哦。呵呵还有一些韩国、美国的教程学一些技巧也是比较重要的基础训练--包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练热身训练热身跑150米俯卧撑7个压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4---8组每组20--70个时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习仰卧起坐一天2---5组每组 20--40之间 1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d. 2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏. 6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻. 7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻. nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础. 8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳. 9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然. 10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的. 11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下 power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了. 12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉. 13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来. 这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了. 14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈! 15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调. 绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的. 16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO. 17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了. 18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的. 19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接. 20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.! 最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的. 即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的! 1，首先学双手飞机撑〈参考练成时间：2天〉跪下，前腿盘去后面然后把大腿分*滑开越大越好，然后把手〈可以左或右，一旦练习惯了，以后的风车和托马斯都用这只手练，个人感觉会比较好，当然，你足够强的话可以双手都练了〉撑在肚持左或右〈左手左边右手右边〉，把手掌转向你的外侧方向然后就撑下去，你的另外一只手就也撑在地上，但重心保持在撑肚的那只手掌上，然后就慢慢把身往前倾，记住头要往前望，双手撑，定住，可以多久就多久，头最好可以望到天花板，使头身腿从前边看成一直线。此过程腿要曲不用那么直可以快一点掌握平衡。还有双手的距离不远也不近 2，好了，练好了双手飞机撑，就可以开始练单手了〈2天〉基本上与双手飞机撑一样，先做了双手飞机撑然后把你的重心提到头，腿伸直，用脚趾点地，双手可以尽量拉开一点来，撑起来后把重心移到身体中央即你的手撑的位置，身体保持水平，不撑肚的那一只手尝试放开，脚一直点地，找感觉，直到你不撑地的那只手完全放开可以支持1~2秒。那就差不多了最后还有一个就是单手落单手飞机撑就是不用另一只手借力。直接用撑肚子那只手直接落地起飞机撑，这个比较难，如果你练好了前面两个练这个大概要3~12天不等 http://v.ku6.com/special/index_2605688.html 这有些BREAKIN 的基础教学对你很有用好好练吧靠墙倒立头倒立多做俯卧撑仰卧起坐`` 然后就是拉一下韧带这是把你的身体基础打好`` 拉韧带也就是抻筋~把筋都压开~ 然后最好是找个街舞老师指导你练习其实breaking只需要一个人带你入门剩下的就靠你自己了```老师只告诉你哪些动作该怎么做你的动作错误在哪里之类的``并不代表能马上让你学会什么所以还是要自己努力等你入门后``就要多看视频了因为跳舞最重要的是踩节奏然后就是跳舞的感觉``这就要多跳和多看多感觉`` 看视频是找感觉的一种办法` ``坚持练吧只要坚持然后多思考``不要一味的苦练多想一下动作的技巧和节奏的点``` 做到这些了你就算一个初级的BBOY了 ``后期再追求高难度动作和创意```祝你成功

培养舞感跳出自己的style