男人学什么舞蹈减肥，瘦点的男生跳什么样的舞合适

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1，瘦点的男生跳什么样的舞合适
2，男生减肥应该跳什么舞
3，身高175CM体重75KG男的学什么舞蹈比较好
4，什么舞蹈最能减肥
5，微胖的男生适合跳什么街舞
6，什么舞蹈最减肥 4个舞种帮你消耗积聚脂肪
7，胖点的男生学什么舞蹈比较好
8，减肥健身的舞蹈有哪些
9，什么民族的舞蹈适合胖的男生跳紧急
10，我有点偏胖男但我最近想学舞蹈请问我这样情况适合什么舞蹈呢

1，瘦点的男生跳什么样的舞合适

街舞啦

国标中的“摩登”舞。

街舞

街舞拉丁舞

瘦点的男生跳什么样的舞合适

2，男生减肥应该跳什么舞

夏季是健身减肥燃脂的最好时机，女性们都忙着去健身房练瘦身，你有没有发现，许多练习舞蹈的MM都拥有一副让人羡慕的好身材?因为练习舞蹈不仅可以提高你的舞艺，还可以帮助你塑造美好的身体线条，让你在尽情舞蹈的过程中轻松就能拥有妙曼的身材。减肥不只是女性的专利，在追求完美时代的今天，男士一样需要好的身材，一个好的体魄是每个男士都应当拥有的。下面给您介绍一下男生减肥大作战之男生减肥应该跳什么舞。 1、拉丁舞拉丁舞以热情奔放、动作优美而又狂野出名，但要练好拉丁舞难度还是比较大的，它的首要秘诀就是腰胯部的8字形摆动。要把拉丁舞练习到位，你需要很好地学会摆动腰部和胯部。这个舞蹈不仅可以让你在练习的时候获得精神上的振奋，其热情奔放的动作也可以让你缓解生活和工作上的压力。锻炼部位：小腹和腰部都可以得到锻炼，也能让臀部变美形。热量计算：锻炼1小时可以消耗大约250卡的热量。 2、街舞街舞是年轻人比较喜欢的一种舞蹈，它奔放、灵动的动作能让身体的各个部分都活动起来，对于改善心肺功能、燃烧脂肪有很好的效果。同时它也是一种很好地舒缓压力的方式，其健身、减肥和解压的效果都是十分明显的。锻炼部位：身体各部分关节、心肺功能。热量计算：练习1小时能消耗480卡的热量。 3、爵士舞爵士舞比拉丁舞简单易学，练习这个舞蹈不仅能让肢体显得柔软灵活，还能很好地培养体态，让你显得婀娜多姿、气质非凡，身体语言更是丰富多彩。它的健康同时也具有很好地减肥操的效果。锻炼部位：腰部和胯部。热量计算：锻炼1小时可以消耗大约320卡的热量。

男生减肥应该跳什么舞

3，身高175CM体重75KG男的学什么舞蹈比较好

男孩嘛？当然学breaking了、你的身高刚好达标、而且这种力量型舞种可以很好的帮你塑造体型…

跳古典和拉丁这两个可以让你的身材显示出来而且感觉轻易不笨拙

街舞

说实在的没有简单的舞

爵士舞适合你啦。

身高175CM体重75KG男的学什么舞蹈比较好

4，什么舞蹈最能减肥

1、芭蕾舞芭蕾舞是一种特殊的舞蹈，这种舞蹈起源于意大利，它又在俄国和法国发展起来。芭蕾舞是世界上最最复杂的舞蹈之一，有很多杂技动作，需要精心编排的音乐或声乐。在世界上最著名的十种舞蹈中，这是非常优雅的一种，表演者的身材控制都非常的严格，舞蹈动作也非常的轻盈，比较著名的芭蕾舞表演节目是小天鹅。2、嘻哈舞蹈嘻哈舞蹈是一种全球公认的舞蹈，是一种很炫酷的舞蹈形式，它很受欢迎，它可以追溯到20世纪70年代，我知道你们很多人都知道它。表演者多是年轻时髦的人，这种舞蹈对于表演者身体的硬件要求非常的高，还有很多难度系数比较高的舞蹈动作。嘻哈舞蹈还有这属于自己的舞蹈风格，很容易让观众喜欢上这种舞蹈。很多的人年轻人不断的创作出更多的原创姿势。3、霹雳舞霹雳舞与嘻哈音乐密切相关，这是一个由迈克尔杰克逊首次流行的街头舞蹈。一个成功的霹雳舞选手需要学会足够的技巧，并作出相应的动作。霹雳舞曾经在我国的二十世纪八十年代非常的风靡一时，很多的年轻男子都热衷于装酷学习这个舞种。4、踢踏舞踢踏舞是在一种特定的音乐上进行的，这种舞蹈特色在于它的鞋子，在鞋子的底部安装有固定的金属板，通过金属板撞击地面，在跳舞时在地上会发出特殊的踢踏声。这个物种非常要求表演者的腿部力量和腿脚的协调性，给人一种非常快节奏感的感觉。这种舞蹈所需要的音乐也是非常特殊的音乐。5、卡塔克舞这种舞蹈形式起源的时间可以追溯到很多年之前，它兴起的地方实在印度，印度人能歌善舞的天赋是人尽皆知。最早的时候这种舞蹈形式会出现在一些大型的集体节上，这个舞蹈学习起来有一定的难度系数，需要有一些身体方面的先天优势和节奏感。6、萨尔萨舞这个舞蹈非常要求舞伴之间的相互配合，默契的舞伴会让整个舞蹈看上去更加的带感。通常都是一男一女搭配进行表演，跟着快节奏的动感扭动着身体，非常的性感，充满了满满的暧昧气氛，但是又恰到好处，让人觉得十分的舒适。7、秧歌舞扭秧歌是我们国家比较传统的一种舞蹈表演艺术形式，表演者的年龄大都偏大，它的节奏感也相对来说较为缓慢，适合老年人学习表演。它的舞蹈动作也相对简单，通过手脚胳膊的协作配合，将简单的动作表现出无限的运动活力，非常的有感染力。8、电臀舞这是一种让所有女性着迷并做各种疯狂事情的舞蹈，它起源于新奥尔良，与弹跳音乐有关。这里，女士们以非常挑衅的方式跳舞，它包括向后抛或臀部，甩甩臀部，并要求一个蹲姿。9、肚皮舞肚皮舞对于表演者的腰腹力量要求比较高。它起源于亚洲西部的一些国家地区，肚皮舞的整体风格都非常的性感，常常是一些身材很好的女性会表演肚皮舞。肚皮舞对于臀部的一些动作要求也非常的严格，在世界上最著名的十种舞蹈中，这是非常要求表演者身体素质的一种。10、班格拉舞这种舞蹈绝大多数的表演者和爱好者都集中在印度等地区，这是他们独特的表达情感表达艺术的一种方式。表演者通常穿着颜色亮丽的衣服，根据音乐节奏舞动身体，渲染气氛，起到一定的带动和氛围的作用。在当地有名的节日上，会表演这种舞蹈。

5，微胖的男生适合跳什么街舞

popping吧，也就是机械舞，对于微胖的男生来说跳这个很合适，而且像你说的，走着路都可以来一段。视频里那段应该属于breaking吧，我觉得是，我不是很专业，只是了解一些。breaking对于微胖的男生来说还是有些吃力的，hiphop也可以，相对breaking来说好些，不过我个人建议你还是学popping吧，很有范

这个随便啦体力不是问题啦练的时候可能有点累可是solo起来还是可以的那poppin其实挺不错的hiphop也挺好的练的话肯定是费力的不过可以锻炼身体

6，什么舞蹈最减肥 4个舞种帮你消耗积聚脂肪

　　舞蹈在一定的意义上属于有氧运动，运动是通过促进新陈代谢，提高血液循环来减肥的。所以舞蹈也是有助于减肥的。那么什么舞蹈最减肥呢？舞蹈减肥方法与一般的常见运动减肥法有乐趣的多，很多人使用单一的运动方法难以坚持，而减肥舞蹈则会让人有很大的兴趣坚持下去。我为大家总结了一下什么舞蹈最减肥，相比较而言是有4个。　　什么舞蹈最减肥1、钢管舞　　这个减肥舞蹈非常的性感，有助于紧致塑身。如果你是一个想要拥有紧致曲线的美眉，那么你练习这个舞蹈就对了。　　钢管舞不仅仅性感同时还能有效塑造完美曲线。简单来讲钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两个大部分。在钢管杆上的每一个动作都能充分的锻炼浑身的赘肉。尤其是胳膊，腰部，臀部。对于紧致身条有很大的帮助。钢管杆下的舞蹈动作则是融合了爵士、肚皮舞、芭蕾等各式各样的动作，不仅仅有身体的柔韧性，同时还有刚强之感。所以练习钢管舞，不仅仅会有一个窈窕的曲线美还能拥有一种刚烈豪放的气质在里面。但是这个减肥舞蹈练习起来是比较难的，所以想练钢管舞减肥的你要加油了。　　什么舞蹈最减肥2、嘻哈街舞　　这个减肥舞蹈比较嘻哈，酷酷的，很多年轻的女性和男性都比较喜欢这种舞蹈，这个能带动你的全身减肥。这个减肥舞蹈很能彰显你的活力哦，所以想减肥还想耍酷的美眉们可以尝试一下哦。　　街舞的运动强度是比较大的，因为它属于一种很能释放 *** 的有氧运动。因为街舞的动作很多都是比较复杂的，在跳街舞的过程中身体会消耗很多的热量和燃烧很多的脂肪，活动全身的同时还能提高你的肺活量。街舞的舞步简单，但是有的动作还是比较难的，同时爆发力比较强。但是对于年轻女性或是男性来讲还是比较易学的。只要你的动感比较强，学习起来还是很容易的。年轻的少女和小伙减肥，选择街舞是很不错的。　　什么舞蹈最减肥3、肚皮舞　　如果你的身体协调能力比较强，同时又想把肚子上的赘肉给减掉，那么你可以选择这个肚皮舞来达到纤腰提臀的目的。这个减肥舞蹈可以充分展现你腰部的魅力哦。　　肚皮舞最核心的动作就是抖腰、送臀两个减肥动作，这两个核心的减肥动作可以带动你的肩部，臂膀和背部的运动。说起来还是一个全身性的减肥舞蹈。同时这两个动作也可以充分表现你的身体协调能力，所以这个减肥舞蹈在学习起来的时候还是比较难一点的。　　什么舞蹈最减肥4、芭蕾　　芭蕾这个与上面的三个舞蹈比起来就少了一份爆发力和性感，增加的是一份优雅。如果你想平坦小腹、减掉大腿赘肉，那么你就选择这个优雅的减肥舞蹈芭蕾吧。　　芭蕾减肥舞的动随着舒缓的音乐也比较舒缓，你的身体就是没有多大的舞蹈细胞也不用怕，因为这个舞蹈动作舒缓简单，很容易就能学会的。整个练习芭蕾的过程中是需要你时时刻刻都要锁紧小腹提气的。所以可以有效的减腹部的赘肉，同时一些基本的芭蕾舞蹈动作可以很好的瘦腿。练习芭蕾还可以让你的后背挺直，让胸部也丰满起来。相对于上面的三个减肥舞蹈，这个还是比较容易学的。

7，胖点的男生学什么舞蹈比较好

蒙古族的好

鬼步舞，也叫曳步舞，胖点的男生也能跳出飘逸的感觉，我们舞团有好多胖子跳的也很好。

这取决于你的肥胖程度，如果还可以，我建议你可以尝试一下韩国健身舞，效果很好。如果比较喜欢街舞的话，你可以报个街舞班学习一下，这不管可以减肥，而且锻炼你的四肢协调能力，对音乐节奏的敏感程度。

什么舞蹈其实都可以，所有的舞蹈都会消耗体力，你看自己喜欢那一种，就学习那一种吧、

POPPin 肌肉振动比较明显

8，减肥健身的舞蹈有哪些

在生活中进行一些运动，就可以有效的减肥，然后好吃健康的生活方式，不仅减肥效果好，而且对健康也是非常有利的，相信也有喜欢舞蹈的朋友，其实通过舞蹈也是可以减肥的，那么减肥健身的舞蹈有哪些？经常练哪些舞蹈可以瘦身减肥？下面就来详细了解哪些舞蹈减肥效果好吧。1、减肥瘦身的舞蹈【钢管舞：紧致塑身】钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果。有氧运动最难的是坚持，而钢管舞不但具有趣味性可以长久坚持，而且减肥速度快，又可以提升气质，塑造身型，是一种不错的减肥方法。【嘻哈舞：活动全身肌肉】它的基本动作是根据人体各个部位的扭动来完成的，所以对肢体的灵活度要求比较高。那些嘻哈舞舞者大都身材匀称，凹凸有致，就是因为这种舞蹈是一种非常瘦身的舞蹈，相当于是一种运动。而且它需要活动全身的肌肉，所以跳起来很耗体力。再者，嘻哈舞鉴于它特殊的舞蹈特征，还可以很好的协调人的肢体灵活度。【肚皮舞：瘦腰减肚腩】肚皮舞是时下最流行的一种瘦腰减肚腩方法。作为一种优美的身体艺术，抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。【草裙舞：完美下半身】草裙舞，又名“呼拉舞”，是一种注重手脚和腰部动作的舞曲。提臀扭腰的动作可以收紧腰线、收紧翘臀；在扭动的过程中，腿部肌肉得到拉伸，连松弛的膝盖肉肉也会消失不见。【芭蕾舞：收紧腹部】芭蕾舞的动作非常舒缓，即使你缺乏运动细胞也完全不用担心。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气；而借助芭蕾舞的基本抬腿动作，则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉。【莎莎舞：锻炼腰部和大腿内侧】伴随着热情奔放的拉丁音乐，莎莎舞者正在欢快浪漫的节奏中酣畅淋漓地摇摆着、旋转着，快乐可爱地抖肩、扭臀、送胯，快乐的舞步令人心潮澎湃，让身体和心理得到“双重减压”。莎莎舞欢快的舞步既能减压又能有效塑身，它具备了有氧运动的优点，莎莎舞渐渐成为OL有氧运动减肥健身的选择。【爵士舞：锻炼腿后肌】爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些都是我们平日健身不大容易活动到的地方，而且它的运动量极大，能很好地燃耗体内脂肪。需要提醒的是，跳爵士舞时要有融入音乐的感觉，这样舞步才能自然流畅。2、运动减肥注意事项一.运动前低升糖指数轻食许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量！如可选用燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的低升糖指数的主食，搭配茶叶蛋、无糖豆浆等低脂又富含蛋白质的轻食，吃五到六分饱即可。二.运动前可喝一杯无糖的咖啡此外，也有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，对于降低体脂肪也有帮助。但容易心悸、失眠的人，最好不要饮用咖啡，以免造成不适。三.运动后适量蛋白质轻食研究发现，运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食，反而不会让你变胖，还可以帮助修补肌肉组织，加速恢复体力，还能提升基础代谢率帮助消耗热量！建议运动后已回复正常心跳时，选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋白饮品等，搭配高纤食物，如各式蔬菜，杂粮面包或一份水果，吃五到六分饱即可。四.运动后吃少量的高纤食品运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显着。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。五.运动后不要喝含咖啡因的饮料运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免喔！六.运动后一小时再进食运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果（苹果、橘子等等），两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。

9，什么民族的舞蹈适合胖的男生跳紧急

不能说胖的人就一定适合什么舞，蒙古族和藏族的舞是比较适合彪汉的男生跳，但是以我多年从事舞蹈的想法来看，还是要看他的自身条件，藏族讲究韵律，要是他掌握不好就不要去跳，蒙古的还好一点，还有也可以从当代舞里寻觅一下，一定会找到合适他的舞蹈的！

藏族就很适合

可以减肥呀！如果减不了，就跳蒙古舞。

感觉还是蒙族比较好吧! 壮点无所谓的. 只要体态和韵律的范儿正就好了.

榆荚

蒙古舞蹈。不要求体态的`

强烈推荐蒙古舞！我有个同学有点胖，考艺术的时候就跳的蒙古舞，结果还不错！

10，我有点偏胖男但我最近想学舞蹈请问我这样情况适合什么舞蹈呢

古典舞芭蕾形体，如果只是练练气质还行，我不知道你有没有功底，这两个都要求基本功，一般要身体柔韧性好，平衡感好，控制力强，所以如果你真的很喜欢那就要下一番苦功夫了；至于民族舞，分很多种，各有各的不同，有的和上面两个一样，得有基础，比如：蒙古舞，傣族，甚至更难；有的很好学，鄂伦春族等等，看你喜欢什么~~至于交谊舞，什么时候都能学，又叫舞厅舞，你的找个舞伴~~探戈，属于拉丁，基础也不容易，但是没有年龄的限制，只要肯学就行，最好找个女老师，这样可以带你~~~至于胖瘦不是问题，有很多胖的人跳得好的，而且很自信~~~学舞时间长了，即使没瘦，身形也会好看，至于难不难，只要你想学，只要你喜欢，就没有克服不了的，不过是时间和毅力的问题，想做自己喜欢的事，什么时候都可以~~

关键是你想学什么样的舞蹈，并不是胖的人就不能跳舞，要看你学习什么样的舞种，有小肚子的话，就更好了，有男士肚皮舞，那个就是要有点小肚子的人跳。如果有什么问题的话就尽量提吧！！！

我觉得拉丁挺好. 不过学习的过程长.学民族吧！这个只要抓住感觉学不了多久就能跳一些舞蹈...不过学拉丁能够减肥

印度舞吧~

肚皮舞啊哥，保证合适

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4，什么舞蹈最能减肥

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