1。行家会知道有没有手。没有扎实的基本功，就不用使手了。你站在那里，明眼人就知道你没救了。“站”不好，别说其他基本功和动作了，所以站是第一要素。改善方法:打开双脚，伸直膝盖，包臀，挺腰，挺背，展肩，立项目，沉呼吸，抬头。2.站是车站的延伸。在站立的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势就准，脚就稳，旋转就稳，舞步就轻。放下半趾，一脚半趾。
“韧性”解决得好，身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。改进方法:按、踢、废、扔。4、快“快”是指行动的速度，快而不紧，快而不懈。“快”练得好，灵巧度就高，快速改变舞姿的能力也会提高。改进方法:小踢、弹跳、大踢、摆腰、小跳、打柄都是解决“快”的有效方法5、轻“轻”是指动作要轻松完成，空中要轻飘，落地要轻柔。
5、自学 舞蹈千万不要无效练舞自学舞蹈千万不要白练。第一，无效的舞蹈练习。1.不要动脑子练舞，做动作，动作要熟练，造型要奇怪，环节要差，画面要变形，音乐卡要乱。练一天休息两天，新形成的肌肉记忆会一下子回到解放前。重新站起来需要很长时间。这个时间其实是浪费的。3.漫无目的的放音乐，练完就开始疯狂放音乐。我想抓住节拍，我想卡住，不管原来编舞卡住了什么。反正我喜欢。
5.就跳现成的，不练基本功，经常学新舞蹈。学10个新舞蹈不如专心学一个舞蹈。6.没有目标，没有反思，没有总结，没有恢复。你可以在每个阶段给自己定一个目标，看看有没有实现。7.练习30分钟，休息一小时。建议休息15分钟以内。如果你休息的时间长了，人的惰性就会出现，你就不想动了。建议休息510分钟补充水分。二、高效的舞蹈练习其实是字面上的，有了解决问题的能力，你要想练舞就要先了解这些东西。
6、为什么最近多练 舞蹈基本功反倒回功!什么原因我还练了舞蹈过了8级。这种情况也很正常。这个时候越不练，反弹越快。你必须多练习。那些太难的动作就不用练了。每天按压横叉和竖叉，摆动腰部，可以快速恢复。我学的舞蹈跟你一样。刚开始很痛苦，不用担心。每天都要练压腿，摆腰，把这些东西踩到极限，就这样坚持了一个月。基础功能不能靠这个门槛突飞猛进是很正常的。
7、为什么现在的孩子都要学 舞蹈跳舞的孩子特别努力，是舞蹈让孩子知道不吃苦就不能成功，所有的成功都需要付出和努力。我整理了一下为什么现在的孩子一定要学舞蹈，欢迎参考。孩子多舞蹈内容推荐()儿科舞蹈有什么好处？孩子想学舞蹈适合学什么舞蹈多大的孩子学舞蹈孩子需要注意哪些事项？初学者学习舞蹈必看的专业术语解释为什么现在就要让孩子学习舞蹈1有利于促进孩子的智力发展舞蹈动作是一种无声的语言，孩子往往依靠丰富的想象力和精神感知力来表达这些动作。
2开发孩子的想象力和创造力启发孩子的想象力from 舞蹈。比如让他们用肢体语言去模仿和表达各种手势等。他们天真无邪的情绪和举动，往往为创造孩子奠定了基础舞蹈。3 舞蹈活跃在文坛上的骨干舞蹈活跃在校外文坛上的骨干，几乎100%都是从小学习的舞蹈，他们是精神文明建设的强大力量。培养孩子的良好意愿舞蹈又是一门残酷的艺术，在训练的过程中，有些动作是要带着痛苦和艰辛去完成的，这就需要孩子有坚强的意志，吃苦耐劳。
8、为什么要让孩子坚持学 舞蹈宝宝学习舞蹈课程链接:提取代码:jpbh分享自百度网盘的svip V1舞蹈，它是一种艺术，人体本身就是它的物质载体它是以精细化、组织化、美化的人体动作为主要艺术表现手段。儿童以生长发育为重点，是为了纠正儿童某些不健康的身体发育，促进其身心健康发展，有利于其身体、气质、风度、外貌等的健康发展。一、通过舞蹈教学开发孩子的智力。初入学前教育的孩子，学习内容相对简单，学习负担相对轻松，精力完全可以投入到舞蹈专业课上。
相反，舞蹈体能训练可以推动新的教学模式，实现学业和专业的双丰收，促进孩子德、智、体全面发展。二、通过舞蹈训练，孩子的骨骼、肌肉、肌腱都很嫩，可塑性很强，所以从孩子开始训练舞蹈可以纠正一些不良习惯造成的身体问题。
