两腿之间的距离略等于肩宽,压肩时，手臂伸直放在手柄上,2.压肩:这是一个打开肩部韧带的练习,压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带,压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿,children舞蹈基本功如下:1,儿童学习舞蹈练什么基本功1。
1、 舞蹈 基本功
children舞蹈基本功如下:1。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2.压肩:这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。3.推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾移动到整个脚背。4.后踢:双手站在手柄的小*上，膝盖保持伸直，抬头直视前方。5.分腿跳:分腿跳是手握手柄为中间跳做准备的一种跳跃组合。
2、孩子学习 舞蹈要练习哪些 基本功
1。建议每天练习早操:压腿(前、侧、后)每条腿踢5分钟(前、侧、后)，每条腿踢50 ~ 200次(可分组进行)，每条腿10分钟，然后每条腿50次。2.腰部训练活动开始后，先弯腰30次，再下腰15次(每5次需要一段时间)，如果柔软度差，建议你每天每腿15分钟以上，踢腿次数每腿200次以上。儿童学习舞蹈练什么基本功1，建议每天练习早操:压腿(前后)每条腿踢5分钟(前后)每条腿50 ~ 200下(可分组进行)。每条腿10分钟，然后每条腿50划，2.腰部训练活动开始后，先弯腰30次，再下腰15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度差，建议你每天每腿15分钟以上，踢腿次数每腿200次以上，注意:训练前记得做热身活动。你的腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天，女生的身体是阴性的，所以容易受寒。训练完了，等汗没了再出门，不然以后会得风湿和关节病。
