跳舞转圈不稳怎么办，跳Jazz的时候转圈怎样才能不晕

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1，跳Jazz的时候转圈怎样才能不晕
2，芭蕾怎样转圈怎样避免一转就重心不稳不能连着转连着平转还
3，舞蹈中单脚直立旋转转不过去怎么办转到一半就不稳定转不过去了
4，如何转圈时保持平衡

1，跳Jazz的时候转圈怎样才能不晕

眼睛固定看一个水平高度眼神别乱晃注意力集中慢慢练习每次都做到自己的极限但别做到晕的想吐

你好！别跳仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

站梅花桩练练平衡木

跳Jazz的时候转圈怎样才能不晕

2，芭蕾怎样转圈怎样避免一转就重心不稳不能连着转连着平转还

把重心找好，平转时胳膊千万不能一高一低之类的，也不能上下动。注意留头甩头。两脚步子成一条线，步子不要太大，脚下很重要。我也是学舞蹈的，希望对你有帮助。

把重心找好，两脚步子成一条线，步子不要太大，脚尽量完全立起来

芭蕾怎样转圈怎样避免一转就重心不稳不能连着转连着平转还

3，舞蹈中单脚直立旋转转不过去怎么办转到一半就不稳定转不过去了

半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。如若不然，我们用全脚掌去转“二位转”，想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲，用力一大就会从面部表现出来，舞蹈讲究的是美．在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的感觉。

舞蹈中单脚直立旋转转不过去怎么办转到一半就不稳定转不过去了

4，如何转圈时保持平衡

芭蕾技术！首先在把上练习！先慢慢的练习半脚尖！完了单手扶把杆练习1圈！完成度一定要高！转完1圈后依然保持转的姿态！完了开始练习2圈！然后才到把下练习！其中注意的几个要点！第1推重心！重心没推好会导致转的时候身体往一个方向偏移！第2一定要确保整个身体同时转！没有先后！是一体的！第3注意甩头！第4点就是像楼上朋友说的那样！头往上拔，脚往地钻的感觉，一种对立的力量！像你所说的问题就是重心！你可以在把上或者把下多练单一转的重心推移！先别转！等能立着半脚尖保持一定时间的时候在开始转！多注重基础训练！这样才能转得多！转得稳！我比较稳定4圈这样！能保证上台的质量！多练吧！加油！

当然，newjazz和芭蕾转圈是不一样的，但是你可以学习其中的技巧。你先把芭蕾基本知识搞一下。转有二位吗？那么请问重心放在哪只脚？？不懂别误导~~ 只有四位和五位哦！四位: on the down 五位: on the wall(我一直听老师这么念的，英译了一下，不会错的~) 初级阶段就是练蹲(要深蹲，不能假装！)——站，不要想着转，因为站得时间长了才能转好！手呢，要学会打开——抱，这样才能借到力接下来是腿，脚尖一定要抬到膝盖这里，不能低！然后pasei(就是一个脚尖贴着另一个膝盖，大腿打开的动作)一定要尽量打开，有一片的感觉踮脚时也一定要用力踮起每个圈都要注意留头和甩头，这样转圈就容易转过来最后告诉你：转圈是有一定技巧的，但有时候会找到感觉，有时候又不会转了，这是你不要急，多推一下，不要转，找找感觉就好了！

留头就是在转的同时眼先盯住转方向90度的一点然后身体转过去以后头再转这样比较容易掌握平衡就是你想练连续转很多圈你先练左一圈右一圈这样不会晕先把一圈的练好了自然连续转就能转了我们小时候练拉丁舞都是这样的

我是学舞的，开始也遇到这个问题。老师说转时全身往上拔，就像有绳子啦住你一样！你试一试吧，我觉得蛮有效的！

需要有方法的练习才能事半功倍，在转的过程中寻找直立的感觉，向上立，全身的协调与立起的脚尖会起到很大的作用。慢慢来，加油！祝你成功

刚开始当然会保持不了平衡啦....你练多了就知道啦..每个人的平衡水都不一样...我以前也是转不稳吖....现在都没问题啦..都是练回来的.你的方法是对的....练.!!!!!!!!