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1，有时候自己明明很想睡觉 但是一闭上眼脑子里就会控制不住地想一些事

你心事重，你的神经是不会说谎的，看开点。 白天最好用心工作，晚上自然睡的好
我一般都是坐着想事情，想着想着就睡着了，，
你想的事情也许很烦，很乱，确不会伤到你！我很会睡觉，睡觉对我是一种保护，身体和心灵的保护！
人无远虑，必有近忧
放松一下自己吧，是不是神经绷紧了再看看别人怎么说的。

有时候自己明明很想睡觉 但是一闭上眼脑子里就会控制不住地想一些事

2，这几天一闭上眼睛脑子就不受控制的想乱七八糟的事睡不着觉白

楼主是不是压力过大？压力会导致紧张，植物神经紊乱，导致睡眠时有一部分大脑仍然很兴奋，故而即使闭上眼睛躺在床上也睡不着，睡不深，大脑没得到很好的休息，第二天当然没有精神！建议楼主将导致压力的事情尽快解决，实在没法解决就想想可能导致的后果是什么，如果这个后果是你可以承受的，那就坦然接受，不用在还没有产生后果前就紧张兮兮。另外制定一个短期计划，每天完成一步，绝不多做，也不少做，一点一点地解决问题，你的压力自然迎刃而解。
听些轻柔的歌。。或者睡前闻闻薰衣草的味道。。
是生活压力大，还是工作压力大呢，放松一下心情，出去散散步
你好！建议睡前吃一片安眠药如有疑问，请追问。

这几天一闭上眼睛脑子就不受控制的想乱七八糟的事睡不着觉白

3，晚上一闭上眼睛就在想问题总是睡不着怎么办

怎么和涐一样。我都是想完了。继续想。老爱幻想。然后12点过。困了。也就睡着了。
您肯定是比较爱烦心的人，不妨考虑：白天时多运动，增加身体疲劳度，夜间不饮用刺激性饮料，不过分饱食，临睡前不看刺激性读物、电影，不做剧烈运动。
放下压力，轻松点可以睡觉前四十分钟可以做些二十分钟运动，身体累了，然后你可以泡个澡，实际上洗漱一番然后单单泡脚就有利于入眠，另外喝点浓牛奶，也利于催眠的！希望今后你能睡个好觉！ 祝你好运
白天不么要睡那多，晚上困了就会睡了。还有，晚上不要吃含咖啡因的巧克力或咖啡等。还有就是，心理暗示法，放松自己 ，不要想今晚又睡不着了，你要相信你可以克服的，并暗示自己你马上就进入梦乡了
睡觉前四十分钟可以做些二十分钟运动，身体累了，然后你可以泡个澡，实际上洗漱一番然后单单泡脚就有利于入眠，另外你还可以睡前吃几块苏打饼，喝点牛奶，也利于催眠的！希望今后你能睡个好觉！

晚上一闭上眼睛就在想问题总是睡不着怎么办

4，一闭上眼脑袋里面乱七八糟的想法怎么回事怎么办就是睡不着

放空自己，睡前别看小说，别看恐怖电影，别想事儿（想了也解决不了），睡前泡脚30分钟温度42度，睡前喝1小杯药酒。总之，胡思乱想并不能解决问题，沉静下来才能冷静分析问题的根源。
根据你的情况描述来看，一般来说的话，这种还是可能会导致一定情况的发生，然后一般来说建议还是要放松好自己的心态问题，还是不要太过于焦虑，日常生活当中的话尽量可以选择多吃一些高蛋白的食物。这样可以给身体带来一定的能量，如果长期地胡思乱想，最终最容易导致的结果是，食欲下降，睡眠障碍这类问题，而这类问题，就可能导致身体消瘦的问题。如果你除了胡思乱想，还有上述的两个问题，这个消瘦是很好解释的。因为这种情况导致的是能量摄入减少，而身体的消耗增加，自然就容易瘦。
心静万事皆空……你得把心静下来，听听轻音乐，种草养花……只有心静下来所有乱七八糟的想法都抛开了，人也自然睡得安稳。
一、胡思乱想，睡不着对于每个人来讲，都是会发生的事情，不要害怕它；二、梳理一下，最近的工作、生活、感情等方面是不是有什么担忧或者问题；三、找到问题，就想办法解决它，一步一步来，给自己定个小目标，完成了就休息；还有呢，如果一直睡不着，可以考虑起来做点别的事情，躺床上久了，会头晕。精神焦虑，也可以适当喝点安神补脑液之类的。情况严重的话，就医吧。
少想多做

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