本文目录一览

1，怎样才能记忆力好动作敏捷

多吃含卵磷脂的食物，黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。　吃喝出好记性 　　日本科学家发现：米酒不仅对防止老年痴呆症具有很大的作用，而且米酒中的一组酶抑制剂可以降低大脑中另一组会影响记忆力的酶的活力，从而起到增强记忆的作用。除米酒以外，还有很多可以增强记忆力的食物，如牛奶、鸡蛋、橘子以及菠萝等。科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 　　经常咀嚼增强记忆 　　英国和日本的科研人员发现，咀嚼会刺激脑部主管记忆力的部分，比如咀嚼口香糖有助记忆。研究人员认为，嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。 　　心情平静有助记忆 　　美国科学家表示，保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。获得这一良好状态的一个实用方法是思维按摩，具体方法包括用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，用两只手的手指触摸位于发际和眉毛之间的两个穴位。这些方法会促进血液流动，消除记忆障碍，增强记忆力。

怎样才能记忆力好动作敏捷

2，用什么方法可以快速记忆

常见的记忆法有编故事记忆法（又称导演记忆法）、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法、首字母记忆法、归纳记忆法、图表记忆法等。超强记忆法的原理是：运用已经记住的东西，让它成为有一定可以回忆出来的顺序的东西。然后把要记的东西和它进行想象、联想连接，因为想象和联想强调了图像，所以把要记的东西让右脑处理了，而右脑又是记忆力非常强的脑部分，所以记忆法的效果非常明显。我个人觉得主要是你个人，如果你想记得，就一定会有意识好好记住。快速记忆需要你有充足的注意力，专注去记。不清楚你在做些什么，但祝你成功！
万别讨厌强迫记忆，有时候强迫记忆可以辅助形象记忆的，当你精神足的时候右脑记忆的时间多，当你疲倦的时候要用左脑来加深记忆，精神好的时候学习速度很快是自然的，精神不好的时候制定计划学习是非常有效的。 我如果帮了你的忙希望你一定不要吝啬把分给我昂， 1、短时间完整看完一部电视剧，你的思维就会在一年时间里非常连贯。记忆力提高40%，阅读力提高20%，听说力提高40%，归纳力提高20%，反应力提高30% 2、完整连贯快速读完一本（无论是课本还是课外书），你的所有能力回提高15%-20%。 3、把自己的身体锻炼得柔韧性很好了你所有的能力会提高20%-25%。 4、心态积极了（就是我无论什么事情，你都自言自语说我肯定行，并且心里也这样想，把积极想法告诉别人，让别人议论，吸取别人积极的说法。所有能力提高50%。 5、千万别钻牛角尖，就是说千万别让难题影响你的时间，否则就寸步难行，成功=简单的小题重复地做。

用什么方法可以快速记忆

3，速记怎么学

学习速记的两个基本原则——学规律、找感觉。1908年的福特汽车年生产是九千辆，全世界老大，所有人都说，“汽车是有钱人的奢侈品！”唯独到福特这说：“我要让我的工人也能开得起汽车！”怎么办？就是便宜，就是降低成本，提高劳动生产率。如何降低成本？如何提高劳动生产率？你跟谁学呢？跟行业内学，福特已经是老大了，没的学！福特跟各行各业学，最后福特来到一家屠宰场，看到一头牛掉下来，一转过去，头没了，一转过去，皮没了，一转过去，肠子肚子出来了，最后一道工序，牛肉罐头出来了，福特一看，这好呀，太神奇了！“牛进来，罐头出去”。旁边一个随从就说了，“没什么了不起，有本事罐头进来，牛出去！”，“对呀！”说者无心，听者有意。“做汽车不就是这样吗！零配件进来，整车开出去。”因此，福特根据屠宰场的流水线经验发明了汽车的流水线，一直沿用到了今天。对于速记来说也是这样，速记的多键并击、左右双拼原理是跟钢琴学的，弹钢琴的时候，一手打旋律，一手做伴奏，而且是多键并击。中文电脑速记发展时间较短，在学习的过程中，没有多少成熟的经验可供参考，因此，通过行业外的经验提炼出背后的规律，这对于学习速记能否成功是极其重要的。音乐感好的人，仅仅根据演唱者的音调高低，在没有乐谱的情况下，就可以为其伴奏；节奏感好的人，仅仅是根据简单的节奏，在没有事先编舞的情况下，就可以翩翩起舞。在速记学习过程中，感觉同样重要。如初练时能否找到多键并击、左右双拼的感觉，提速时能否找到快速听打的感觉，速记时能否找到运指如飞的感觉等等。因此，学规律、找感觉是学习速记的两个重要原则。
学习速记的两个基本原则——学规律、找感觉。 学规律 什么是规律呢？透过纷繁复杂的现象找到背后所共同支撑的东西叫规律。 怎么学规律呢？事实证明，行业外的经验比行业内的经验对你更有启发。 1908年的福特汽车年生产是九千辆，全世界老大，所有人都说，“汽车是有钱人的奢侈品！”唯独到福特这说：“我要让我的工人也能开得起汽车！”怎么办？就是便宜，就是降低成本，提高劳动生产率。如何降低成本？如何提高劳动生产率？你跟谁学呢？跟行业内学，福特已经是老大了，没的学！福特跟各行各业学，最后福特来到一家屠宰场，看到一头牛掉下来，一转过去，头没了，一转过去，皮没了，一转过去，肠子肚子出来了，最后一道工序，牛肉罐头出来了，福特一看，这好呀，太神奇了！“牛进来，罐头出去”。旁边一个随从就说了，“没什么了不起，有本事罐头进来，牛出去！”，“对呀！”说者无心，听者有意。“做汽车不就是这样吗！零配件进来，整车开出去。”因此，福特根据屠宰场的流水线经验发明了汽车的流水线，一直沿用到了今天。 对于速记来说也是这样，速记的多键并击、左右双拼原理是跟钢琴学的，弹钢琴的时候，一手打旋律，一手做伴奏，而且是多键并击。中文电脑速记发展时间较短，在学习的过程中，没有多少成熟的经验可供参考，因此，通过行业外的经验提炼出背后的规律，这对于学习速记能否成功是极其重要的。 找感觉 不是说学到规律就能把速记做好，不可能的，因为速记是一种技能，正因为是技能，所以更重要的是找到做速记时的感觉。什么是感觉呢？人类凭借有限的知识，去把握事物的本质叫感觉。感觉的东西我们并不能很好的理解它，但是只有深刻理解的东西才能很好的感觉它。 音乐感好的人，仅仅根据演唱者的音调高低，在没有乐谱的情况下，就可以为其伴奏；节奏感好的人，仅仅是根据简单的节奏，在没有事先编舞的情况下，就可以翩翩起舞。在速记学习过程中，感觉同样重要。如初练时能否找到多键并击、左右双拼的感觉，提速时能否找到快速听打的感觉，速记时能否找到运指如飞的感觉等等。 因此，学规律、找感觉是学习速记的两个重要原则.

速记怎么学

4，怎样才可以速记

眼睛看东西看快点，脑子也跟紧点结合起来，就能做到了
试试?
平时背完了，晚上在睡前在重新看一边 这样多少好点！
要坚持正确的笔记原则 第一、养成习惯,持之以恒。 笔记是课堂学习的重要方面,是听课的有机组成部分。要克服记不记笔记无所谓的思想,在思想上真正重视做听课笔记。要从提高学习效率和学习成绩的高度去认识做听课笔记的意义,把做听课笔记作为一种自觉的行动。而不能高兴就做,不高兴就不做。 第二、条理清楚,规范统一。条理清楚是指课堂笔记的内容要有条有理,层次分明。一般说来,不同的问题要分段写,问题之间要留空。也可以在上、下底边或两侧留空档,便于以后补记遗漏了的知识和新认识,重要的概念、原理、论点、论据、公式等应各占一行,关键词和非关键词应尽可能用不同的字体或不同的颜色书写。规范统一是指做笔记时的数码、符号、字母等要规范,格式要统一。 第三、简明扼要,详略得当。简明扼要是指笔记要语言精炼,简单、明了,使人看了一目了然。笔记不是有言必录,而记那些最重要、最关键的内容;笔记也不一定求全求齐,只要适用就行。应尽量省略一些只起承上启下的或非关键性的词句,只有这样,才能抓住主要问题,才有利于日后的使用。详略得当是指笔记不能不分主次,什么都记;也不能记得过于简单,以致于回忆主要内容都困难。凡是书上有的可略记或在笔记本上标清页码以便必要时作补充,即使不补充,检查、整理或复习时也可以很快找到原文;书上没有的要详记。自己掌握了的或比较熟悉的可少记,以便在课堂上用更多的时间听讲和思考,未理解或生疏的部分要多记。 第四、有的放矢,务求实用。笔记应有利于记忆、理解、消化、复习和巩固所学的知识。有的同学笔记内容繁杂,不分主次、详略;有的同学不讲